Научете всичко за заблуждаване! Относно бягането за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Атила Гарас 16.06.2019 | Актуализирано: 7/8/2019 | |

заблуждаване

123RF | Като триатлонист трябва да знаете плюсовете и минусите на боулинга, какви правила важат за боулинг в състезания и разбира се си струва да се упражнявате.

Предишният въпрос често възниква във връзка с тренировки за колоездене. Треньорът по триатлон Атила Гарас сега пише за предимствата и недостатъците на тренировките в група (група).

Ако сте гледали излъчване на шосейни състезания, виждали сте колоездачи, които тичат на дълги, претъпкани редици, като стоят близо един до друг във „сянката на вятъра“, предните и задните колела са почти на сантиметър една от друга, раменете се допират.

Една от най-големите пречки пред колоезденето е вятърът, попътен вятър. За да се намали това, колоездачите организират пилотите да намалят въздушното съпротивление. Фигура 1 показва колко по-малко велосипедисти в такава купчина, в зависимост от това къде се намират в групата, срещат въздушно съпротивление срещу велосипедист, пътуващ със същата скорост, но сам. Ясно се вижда, че дори онези, които отиват в началото на болта, срещат по-малко въздушно съпротивление (86%), а онези, които отиват в средата, само вятър срещу съпротивление от 4-6%.

Прочетете и това!

Практикувайте смените - съвети за обучение по триатлон

Преди да започнем да обсъждаме плюсовете и минусите, важно е да знаем как триатлонът е свързан с пухчетата.

В състезанията различаваме състезания с топка и без топка, в зависимост от това дали състезателите имат право да „използват“ предното стъкло на другия в броя след плуването. В повечето случаи спринтът обикновено е разрешен в спринт и на къси дистанции, докато при триатлоните на средни и дълги дистанции флокирането не е разрешено. Но не забравяйте да проверите състезанието, след като влезете!

В състезанията по боулинг има специален регламент, наречен за използване на къс парапет (това не трябва да виси над спирачните лостове), докато за състезания без топка са необходими зони с топка (предни и странични разстояния както за състезател, така и за офроуд превозно средство - вижте фигура 2), вижте тези в състезателните правила. Нарушаването им може да доведе до наказание или изключване. Топките се контролират и санкционират от съдиите, което често води до безкрайни дебати. Във всеки случай няма нищо по-неудобно, когато някой бъде наказан за бичуване. Правилото е да го спазвате!

Прочетете и това!

Планирайте годината си по триатлон

• По-бърз напредък, няколко километра. В резултат на гореизложеното, едно от най-очевидните предимства е, че е по-лесно да се движите в група, с по-малко енергия, спортистът може да стигне по-далеч за същото време.

• Скоростта на педала може да се увеличи. Също така, поради по-ниското съпротивление на течността и по-високото темпо, е възможно да се кара с по-висока скорост на педала, което подобрява ефективността на мотора, без да се уморява по-рано.