Научете всичко за любовните дръжки! Блогът за палеолитната диета
Как да отслабнете с 3 кг за 2 седмици, спазвайте диета без захар, как да имате твърди кореми ... С идването на лятото това са любимите теми в пресата, независимо дали са жени или мъже:
„За да загубите мазнини, просто трябва да ядете достатъчно банани (работи и с грейпфрут или ананас!)“ Това е обещанието на много от тези списания. Най-засегната е женската цел. Въпреки това, за вас, дамите, наличието на известните шоколадови блокчета е вашата крайна цел. И за това трябва да премахнете всяка унция мазнина, за да имате ИДЕАЛНАТА фигура.
И така, защо е толкова трудно да се отървете от мазнините по корема? Защо някои хора са слаби, но въпреки това имат малък стомах? Какво е особено при нея? Или е просто последното нещо, което трябва да бъде елиминирано ?
Всъщност се оказва, че именно тази мазнина е под хормонално влияние. Ето защо е доста трудно да я загубите. Всъщност мастните тъкани са различни в зависимост от местоположението им.
Има много добри причини да го загубите, независимо дали е чисто козметичен или да се грижите за здравето си.
1. 2 вида мазнини ...:
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че коремната ни мазнина се състои от два вида мазнини:
- Висцерална мазнина: това е мазнината, която обгражда вашите органи. За да видите как изглежда, помислете за „abs kros“ !
- Подкожни мазнини: по-присъстващи при жените, това е малката бучка, която се намира на нивото на пъпа.
Като цяло (но не винаги вярно), висцералните мазнини са уникални за мъжете, докато подкожните мазнини се срещат по-често при жените (също бедрата и бедрата). Ето защо мъжете (като цяло уточнявам) ще са склонни да бъдат слаби, но леко (или не!) Неудобни. Жените ще имат така наречения силует „пясъчен часовник“ или „круша“ !
Висцералните мазнини са много по-опасни. Всъщност това ще бъде свързано със здравословни проблеми (диабет, сърдечни заболявания, холестерол и др.).
Твърде много подкожни мазнини не е задължително да изглеждат добре, но са много по-малко вредни за вашето здраве !
2. ... Което може да бъде причинено от лек хормонален дисбаланс ...
Уважаеми читателю, вие, които сте чести читатели на формулировката, вече сте чували за кортизол. Това се нарича хормон на стреса. Това не е единственият виновник ... участва и лош циркаден ритъм (24-часов цикъл, който включва всички биологични процеси).
Фигура 1. Майкъл Смоленски, Лин Ламберг, Ръководство за по-добро здраве на часовника на тялото: Как да използваме естествения часовник на тялото си, за да се преборим с болестта и да постигнем максимално здраве, Хенри Холт и компания, 2001 г.