Научете скачащото въже, откъдето започваме

Независимо дали става въпрос за отслабване или тонизиране, обучението с въжета има много предимства. Но как да започнем? Как да настроите своето скачащо въже? Да приемете правилната поза? Какъв тип обучение трябва да изберете? Тук ви казваме повече !

започваме

Не, въжето за скачане не е само за училищни дворове !

Истински съюзник за отслабване, обучението с въжета има много предимства. Тонизирането, докато се забавлявате, е възможно благодарение на редовната практика, която съчетава кардио тренировки и изграждане на мускули. Защо да чакате да започнете, вие също ?

ЗАЩО И КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ВЪЖКА ЗА СКАКАНЕ ?

Скачащото въже: малък аксесоар с много предимства: изгаряте калории и мазнини, извайвате тялото си, подобрявате кардиото и издръжливостта си.

И претегленият въжен скок, ние говорим за това ?
Това е техника, която изисква много добър контрол на движението. !

Ако можем да почувстваме допълнително укрепване на горната част на тялото (раменете, гръдния кош, гърба, ръцете, предмишниците), ние също претегляме и дисбалансираме в ставата на китката. Да, скачането с претеглено въже ще ви улесни в изпълнението на движението, след като тежестите бъдат премахнати. но девизът е да бъдете внимателни !