Научете се да се храните по-добре с калорийния калкулатор
С калорийния калкулатор можете знайте дневните си енергийни разходи. Използването на този инструмент е просто и безплатно.
- Калкулаторът на калории е безплатен инструмент.
- Разберете колко калории изгаряте, докато си почивате, въведете своя пол, възраст, тегло и след това изберете ниво на активност сред 3-те, предлагани от инструмента.
- Калкулаторът на калориите ви помага с контролирана и устойчива загуба на тегло.
- Този инструмент ви позволява да достигнете и поддържате идеалното си тегло.
- Чрез комбинирането на калорийния калкулатор с приложението, което изчислява вашия ИТМ, ще можете по-добре да уважавате тялото си и основните му нужди.
- С този инструмент ще ядете точно това, от което се нуждаете, нито повече, нито по-малко.
Това приложение посочва, в брой калории, среден разход на енергия на тялото ви в покой и средните му дневни енергийни разходи.
Като част от диетата, този инструмент ви позволява да сравнявате загубените килограми и загубените калории.
Калории, какви точно са ?
Калориите са енергийна мярка и се използват за оценка на различни неща. Те се използват например за измерване на потреблението на електроенергия.
В областта на храненето калориите съответстват на количество енергия който се съдържа в храната. Тази стойност също е показател за естествени човешки нужди да живея. Тези енергийни нужди варират в зависимост от индивида. Например, поради метаболизма си, мъжът естествено се нуждае от повече калории, отколкото жената.
Внимавайте, трябва да знаете, че не всички калории са създадени равни. Следователно калоричната храна не задължително ви прави дебели. Освен калории, храната се състои и от протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, хранителни вещества и вода. Именно тази смес и пропорциите правят храната мазна или не. Така че, за едно и също количество калории, плодът и лакомството няма да имат еднакъв ефект върху тялото и теглото.