Какво помага при промени в настроението по време на менопаузата

Често жените по време на менопаузата са информирани за промени в настроението си от приятели или семейство. „Защо си толкова раздразнителен през цялото време?“ Напоследък доста често чувах дъщеря ми и съпруга ми. Защо жените изведнъж са по-нервни, капризни и непредсказуеми по време на менопаузата?

Винаги са почти винаги колебанията на хормоните, които се случват по време на менопаузата. Тъй като промяната на хормоните буквално засяга много жени. В допълнение към физическите оплаквания като горещи вълни и изпотяване, психологическите оплаквания също затрудняват живота на засегнатите.

Те включват преди всичко:

Промени в настроението и депресивни настроения,
Лоша концентрация и
намалена умствена работоспособност.

Честота на промени в настроението и депресивни настроения

Според Федералната статистическа служба депресивните епизоди и настроения са сред 10-те най-често срещани психични разстройства и поведенчески проблеми при жените. Разбира се, всеки от време на време става на грешен крак. Нормалните промени в настроението обикновено не траят дълго и обикновено се променят отново бързо.

Хормоналните промени също могат да доведат до продължително недоволство по време на менопаузата. Понякога това е само леко емоционално разстройство. Или по-силните промени в настроението потискат настроението. Депресивните настроения, които се появяват по-често по време на менопаузата, са сред по-леките форми на депресивен епизод. Те се срещат при 7 от 10 жени.

Последното изследване „Gesundheit in Deutschland aktuell“ от института Робърт Кох също потвърждава честата поява на депресивни настроения. Според това около 10% от възрастните в Германия страдат от това. Обикновено жените са по-засегнати (11,6%), отколкото мъжете (8,6%). В допълнение към най-силно засегнатата възрастова група от 18-29 години (16.4%), 11.9% от жените на възраст 45-64 години също страдат от нея.

Хормоните като причина за промени в настроението

Причините за промени в настроението често са хормонални. В началото обаче те често се тълкуват като резултат от стрес и прекомерни изисквания. Защото: жените в менопауза са в средата на живота. Стресиращото лично и професионално ежедневие не е необичайно. Жената може да реагира раздразнително. Но ако опитни сили жени изведнъж се оставят да бъдат обезпокоени от малки неща, това почти сигурно е признак за началния дефицит на естроген.

Тъй като хормоните действат като пратеници в нашето тяло, за да гарантират, че биологичните процеси протичат правилно. Това важи и за психиката. В това участват женските полови хормони (естрогени и хормон на жълтото тяло прогестерон), но също така и някои контролни хормони на мозъка.

Ефекти върху психиката: във война с хормони!

Естрогените - най-важните са естрадиолът, естронът и естриолът - действат върху голям брой органи. И настроението също зависи от тях. Тъй като е доказано, че естрогените стабилизират женската психика като истински канони на настроението. Жените обикновено забелязват това всеки месец по време на менструалния си цикъл. Ако се достигне най-ниското ниво на естроген, жената вече е в лошо настроение.

Естрогените също засягат:

поддържането на плодовитостта и сексуалната функция,
женската фигура и вида на кожата и косата,
същността на жената,
производителността на паметта,
защитата срещу инфекции на пикочните пътища,
овлажняването на очите, кожата и вагината

Прогестеронът не само играе важна роля в подготовката и поддържането на бременността. Оказва влияние и върху психиката.

Тъй като прогестеронът действа като пратеник в мозъка

облекчаване на безпокойството,
предизвикващ сън,
и вероятно също насърчава изцелението.

Ако яйчниците не успеят по време на менопаузата, производството на естроген и прогестерон намалява. Това води до нарушения в хормоналния баланс. На първо място, работата на жълтото тяло намалява по време на перименопаузата. Сега той произвежда по-малко прогестерон и естрогенът преобладава в организма. Засегнатите жени забелязват това преди всичко психологически: нарастващото дразнене се разпространява.

Освен това, хормоналният дисбаланс може да се изрази, например, в

Болка в гърдите или болка в гърдите преди менструация и
нередовни цикли.

Възможности за лечение: какво помага срещу промени в настроението?

Предлагат се голямо разнообразие от възможности за лечение, които да ви помогнат да контролирате промените в настроението.

От една страна, с помощта на Вашия лекар можете да изберете класическа и ефективна хормонозаместителна терапия. Или бихте искали първо да опитате нежния метод? В този случай има възможност да се прибегне до лечебни растения и хомеопатични лекарства. И двете форми на лечение могат ефективно да облекчат депресивните настроения. За разлика от хормонозаместителната терапия, споменатите други възможности за терапия са без хормони.

Справяне с проблема в основата: хормонозаместителна терапия срещу дефицит на естроген

Заместващата хормонална терапия (ХЗТ) е най-добре проученото и най-ефективно лечение на симптомите на менопаузата, свързани с дефицит на естроген, като например промени в настроението. Използват се хормони, които са идентични със собствените хормони на тялото. Съответно тази форма на лечение директно се бори с причината за оплакването.

Предимството: Компенсирането на липсата на естроген коригира еднакво всички промени в менопаузата. Ако не сте сигурни за употребата на хормони, не се притеснявайте. По-новите данни показват, че терапията, която е добре адаптирана към жената, носи повече ползи, отколкото рискове. Разбира се, трябва да се вземат предвид личните рискови фактори. Ако имате някакви въпроси, просто попитайте Вашия лекар. Той ще ви обясни дали ХЗТ е опция за вас.

Най-честата ХЗТ е с естрогенни и прогестинови препарати. Ако жената все още има матката, обикновено се използва комбиниран препарат от естроген и прогестин. Това предпазва лигавицата на матката. Ако матката е била отстранена, тя обикновено се лекува с естрогенно лекарство. Алтернатива на ХЗТ с изкуствения хормон тиболон е сравнително рядка в Германия. Това има както естроген, така и прогестин-подобни ефекти.

Лекувайте естествено и нежно с фитотерапия

Фитотерапията (растителна медицина) е подходяща за жени, които имат само леки до умерени менопаузални симптоми. Билковите добавки са естествена алтернатива без хормони. Следователно тя е достъпна и за пациенти с рак на гърдата. Трябва обаче да се има предвид, че някои препарати от растителна медицина съдържат растителни вещества с естроген-подобен ефект (т.нар. Фитоестрогени или фитохормони).

Това обаче вероятно не е така при продуктите, произведени от екстракта от черен кохош (Cimicifuga racemosa). Поради добрата си ефективност, препаратите често се използват при симптоми на менопауза. Успокояващият ефект е известен отдавна. Местните жители на Северна Америка вече са използвали традиционното средство за лечение на симптомите на менопаузата.

Точният механизъм на действие обаче все още не е известен. Все още има разногласия относно това дали има ефект, подобен на този на естрогените. Повечето от тях обаче не приемат никакви хормоноподобни ефекти. Ефектът върху пратените вещества в централната нервна система е по-вероятен (1, 2). Така че оплакванията от климактеричен синдром, u. а. Промени в настроението, облекчени. Няма обаче нежелани ефекти върху лигавицата на матката или тъканите на гърдата (3).

Други лечебни растения са подходящи за лечение на промени в настроението:

Жълт кантарион (Hypericum perforatum) помага като билков подобрител на настроението при психологични оплаквания.
Валериана (Valeriana officinale) действа успокояващо и насърчава съня при нарушения на съня и безсъние.
Конусите от хмел (Lupuli strobulus) често се комбинират с успокояваща валериана и помагат при нарушения на съня и вътрешно безпокойство.

С хомеопатия срещу промени в настроението: глобули

Хомеопатичните лекарства също имат своето място в лечението на симптомите на менопаузата. Това включва вземане на глобули. Преди да посегнете към гранулите обаче, първо трябва да посетите лекар, който да изясни причината за промените в настроението ви. Най-добре е да определите последващата терапия заедно.

Ето малка селекция от глобули:

Cimicifuga (D12): за симптоми на менопауза във връзка с болки в главата и шията, както и напрегнат гръб, за психическо преумора. Засегнатите хора са предимно депресирани и притеснени. Препаратът се използва и при депресивни настроения, нарушения на съня, главоболие, мигрена и оплаквания, които засягат сърдечната функция (безпокойство, чувство на натиск в сърдечната област).
Aurum metallicum (D12): когато настроението се промени от агресия към обезсърчение и апатия; също се е доказал с депресивно настроение.
Албум на Arsenicum (D12): депресивно, тежко настроение до мисли за самоубийство и др. а. депресия.