Научете се да ядете, практически съвети за; Здравословно хранене
добре дошли в моя блог Научете се да ядете !
A по-здравословна храна за вас и вашето обкръжение ?
Отслабнете и възвърнете устойчиво тегло ?
Намалете или предотвратете хронични патологии, свързани с храната ?
Преминете към здравословен начин на живот и пълни с енергия за дълго време ?
Ако като мен тези теми ви интересуват, то този блог е за вас 🙂
Защо да се научим да ядем ?
Всички имахме този клас в началното училище, където научихме, че храната се състоиМалко от всичко и че трябва да ядете 5 плода и зеленчука на ден.
Като се имат предвид статистическите данни във Франция, Белгия, Канада и много други страни, изглежда, че този курс не е бил използван нашите здравни интереси.
Наднорменото тегло, сърдечните заболявания, астмата и алергиите, ревматизъм и остеопороза, хормонален дисбаланс, диабет и всички останали Homo modernus panoply са всички тревожни фактори, които се втурват към нас днес.
Целта на този блог е да сподели какво е трябвало да бъде практическото изучаване на храната.
- тръби и барабан -
И така, скъпи читатели, ще намерите в моите статии:
- практически съвети и преки пътища да се хранят по-добре,
- ефективни техники за поставяне здраве в чинията ви,
- нови навици лесен за включване във вашето ежедневие,
- споделен опит, който ще знае вдъхновяват ви,
- няколко прости упражнения, които да опитате твоят начин,
- на тествани рецепти и одобрен у дома,
- на подаръци за изтегляне и да споделяте с околните.
Ако осъзнаете, че е време да промените начина си, със собствено темпо, за да се върнете във форма или да осигурите здравето на близките си, дори ако нямате големи познания за готвене или хранене, Вие сте на правилното място !
Къде да започна ?
Сутрешен портрет à la Franquin 🙂
Всеки добър ден започва с a балансирана закуска.
И по възможност без да отделяте часове за подготовката 🙂