Научете се да ядете метода на Mačingová на Нова жена
След много време срещнах съседа си. - Имаше корем, нямаше корем. Mačingová! Той ми изкрещя победоносно. Отначало не разбрах, но той обясни. Книгата на Антония Мачингова, бивша телевизионна говорителка, й помогна да се отърве от големия си корем. Тя беше също толкова невярваща, колкото и аз сега, когато бившият й колега (също в най-добрата си форма досега) я поздрави със същия възклицание. И когато третият ми (мъж!) Запознат препоръча книгата на Мачингова, аз я купих. - Аха! Продавачът предаде с усмивка. - Казват, че тези две са ефективни. Едната е стройна! и палеолитната диета.
Антония Мачингова Живее в Каса, стана известен като телевизионен говорител, но сега работи като консултант по храните. Той изнася лекции, пътува много - призовава хората да променят хранителните си навици. Той е този, който знае тайната как да се изядем, за да бъдем стройни (това е и заглавието на първата му книга). Неговите рецепти са работили добре, тъй като той ги е опитвал сам. В своите книги, които са публикувани на унгарски (за съжаление, не в най-добрия превод), той през цялото време казва едно и също: Не е колко ядем, а какво ядем тук.!
- Има изход! Каза Антония, когато колегата ни Илдико Сипос я интервюира. - Ако се храним въз основа на диетата ми, не трябва да гладувам. Можем да се пълним всеки ден и да не наддаваме. Наскоро се подложих на биорезонансно изследване (измерва се и състоянието на костите и вътрешните органи) и получих резултата, че тялото ми е в състояние, сякаш бях на двадесет години! Не пия лекарства, здрав съм. Аз съм жив пример за това как методът ми е ефективен.
"Той промени хранителните си навици преди двадесет години." Какво стана?
„Имах симптоми на алергия, след това цялата ми лимфна система се разболя, подути. Ходих на инжекции, пих много лекарства. Бях доволен от това и започнах да търся здравословни храни, съдържащи минералите и витамините, от които се нуждаят нашите тела. Най-важното е да се следват принципите на здравословното хранене.
- Двадесет и осемдневна програма за почистване например?
- Двайсет и осемдневната програма едва започва на път. Ако след това се върнем към старите си хранителни навици, просто ще натоварим отново телата си и ще напълнеем. Ако жените се научат как да се хранят по различен начин - както препоръчвам в книгите си! -, те може да са в състоянието, което винаги са искали.
„Вече знаем за какво е предназначена двадесет и осемдневната програма“. Но какъв е методът на стълбището?
- С този стъпков метод можем да предотвратим йо-йо ефекта. Следвайки двадесет и осемдневната програма, ще отслабнете. И за да не го вземем отново, трябва да се храним по метода „семафор“ в продължение на три месеца. След три месеца тялото ни ще „свикне с новото ни тегло“. Ако искаме отново да отслабнем, можем да се впуснем в друга двадесет и осем дневна програма за втори път. Това е последвано отново от „семафорно“ хранене в продължение на три месеца. Цялото нещо трябва да се повтори толкова пъти, колкото е необходимо, за да се достигне желаното телесно тегло. Ако успее, просто трябва да запазим мечтаното тегло. Затова е добре да продължите да се храните по метода „семафор“ пет дни в седмицата. И два дни ядем каквото ни харесва.
- Каква е същността на храненето според семафора?
- Не смесвайте храни, които съм маркирал в червено и зелено в рамките на едно хранене. И двете могат да се комбинират отделно с храната, маркирана в жълто. С кафяво маркирах сладките, които биха могли да се консумират - не много често - като спусък за основно хранене. Червено означава протеини, жълто за зеленчуци, зелено за въглехидрати. Основният принцип е да не се смесват въглехидрати с протеини, протеини с плодове и плодове със зеленчуци в рамките на хранене (например трябва да се смесват само ЯБЪЛКИ И ЖЪЛТИ КИЛМИ). Ядките, медът и подправките са неутрални храни, които също могат да се комбинират с въглехидрати и протеини. Освен това препоръчвам да се вземе предвид диетата според кръвните групи: да се изключат от диетата храни, които претоварват храносмилането. Те са изброени като вредни храни.
- Звучи доста сложно в началото.
- Не е трудно обаче. Давам примери и в книгата си. Внимателно съм маркирал всяка рецепта според цветовете на SZEMAFOR и просто трябва да внимавате да не ядете червена храна заедно със зелените. Когато завършим обилен обяд с десерт, заспиваме от много захар, стомасите ни се вкисват и гладът се появява отново, отново жадуваме за сладкиши. Познат си, нали?