Научете правила за бадминтон 4; 3 съвета за начинаещи

Бадминтонът е много популярен и широко разпространен спорт - и не без основание. Много е забавно и ви поддържа във форма. Но мнозина не знаят как да започнат и откъде да започнат. Ще ви покажем какво трябва да имате предвид като начинаещ и от какво имате нужда.

Бадминтонът е т.нар Спортна реакция, при което двама до четирима играчи удрят волан напред-назад и се опитват да поставят топката на полето на противника. За това те използват ракети за бадминтон. Играта се играе на поле, което е отделено от висока мрежа. Бадминтонът обикновено се играе в зали.

Бадминтонът е много разпространен спорт, който много хора обичат. Може да се научи от всеки и е представен в няколко дисциплини на Олимпийските игри. Бадминтонът често се бърка със совалката заради същата игрална топка. В бадминтона пише конкуренция на преден план, докато се опитвате да играете топката напред-назад възможно най-дълго с бадминтон.

Защо трябва да играете бадминтон

Защо трябва да играете бадминтон

Бадминтонът е един много активен спорт, където се движите много. Бягането много подобрява вашата издръжливост и е полезно за сърдечно-съдовата система. Тъй като е и много подходящ за начинаещи, това е и добър спорт за бързо или здравословно отслабване. Изгаряте около 400 калории на час. Точният брой зависи от базалния ви метаболизъм или от размера и теглото ви.

Бадминтонът също е много забавен. Можете да го играете сами срещу един противник или на двойки с партньор срещу двама противници. Защото то много клубове там можете да намерите зала в почти всеки град и много хора, с които да играете бадминтон. Поради бързия характер на играта, вие винаги сте съсредоточени и игнорирате ежедневните проблеми. Ето защо бадминтонът също може да помогне за намаляване на стреса. Тъй като се измервате с различен играч във всяка игра, това също е много мотивиращ спорт.

Правила за бадминтон

Бадминтонът е лесен за учене, но това не означава, че трябва да приемате спорта лекомислено. Имате нужда от малко обърнете внимание на правилата. Например, ако платите грешна услуга, точките могат да бъдат приспаднати.

Цел на играта

Игра на бадминтон се провежда на "сетове". Който спечели първи два сета, печели. Едно изречение се покачва 21 точки. Който достигне 21 точки първи, печели сета. Има изключение, ако и двамата играчи имат 20 точки. Защото в бадминтона трябва да спечелите сет на две точки. Така в 20:20 един от играчите трябва да достигне 22 точки. Но ако резултатът е 21:21, играчът трябва да спечели с 23 точки. На 30 точки обаче играта приключва. Ако резултатът е 29:29, последната топка решава дали сетът е спечелен.

Грешки в бадминтона

Получавате точка, ако совалката кацне на пода от страната на противника на терена. Но това не е единственият начин да се генерира точка. В бадминтона "Грешки"изговорено. Ако сгрешите, противникът получава точка. Тези грешки са например:

Удари топката в мрежата.
Удари топката извън границите.
Бухалката докосва мрежата.
Част от тялото докосва мрежата.
Топката се докосва от играч няколко пъти подред.
Топката лети под мрежата.
Стикът е достатъчен за удар от страната на противника на терена.
Услугата се извършва неправилно.

Размерът на полето за бадминтон

По подразбиране полето е с дължина 13,4 метра и ширина 6,1 метра. Полето е маркирано и разделено с линии, които са разположени на пода на залата. Всяка страна на полето се състои от три правоъгълника, един през мрежата и два през него. Размерът на полето се различава в зависимост от режимите на игра. В единична игралното поле е по-малко. Игралното поле има две „външни линии“. В случай на двойно, външната линия е границата на полето, в случай на единична, вътрешната линия.

Правилният сервис

Споменатите правоъгълници играят важна роля в доплащане. Услугата е ударът, който започва игра в сет. Тъй като добрата техника на обслужване може директно да донесе точка, това е един от най-важните удари в бадминтона. Правоъгълниците са важни, защото сервирането винаги трябва да е диагонално. Така че, ако сервирате от левия си правоъгълник, топката трябва да бъде ударена по десния правоъгълник на противника. Ако не успеете да направите това, това се счита за фалшива услуга и противникът получава една точка.

При синглите играчът, направил последната точка, винаги сервира. По подобен начин работи при двойки. Ако сервирате и вие и вашият партньор спечелите този ход, сервирате отново. Ако загубите хода, противникът сервира. Тогава следващия път, когато сервирате, е ред на вашия партньор. Тъй като всяко сервиране се извършва последователно отляво и отдясно, вие и вашият партньор вероятно ще трябва да направите няколко пъти Превключете страните.

Ето как правилно научавате бадминтон

Тъй като бадминтонът обикновено е спорт на закрито, той е общество най-добрият начин да започнете да спортувате. Поради широкото използване на спорта, много клубове могат да бъдат открити във всички големи градове, най-вече собствени зали и направете полетата достъпни денонощно.

Тъй като не можете да играете бадминтон сами, един клуб е още по-подходящ. Винаги винаги можете да намерите хора, с които да тренирате. Така научавате спорта по игрив начин. Ако все още не сте сигурни дали искате да се присъедините към клуб, можете също да вземете пробен курс. В един Пробен курс оборудването ще ви бъде предоставено и вие ще получите представа за практическо звено на курса. Обикновено ще бъдете научени и на основите. Така че можете директно да видите дали спортът или клубът са нещо за вас.

Когато се присъедините към клуб, вие също ставате такъв Въведение влезте в спорта и научете заедно с други начинаещи. По този начин винаги играете с хора от вашето ниво. Можете също да се присъедините към клуб с приятели. Тъй като в един клуб винаги има много играчи с различни нива на опит, там винаги има контакти, които могат да ви дадат съвети. Това може особено да помогне при изучаването на правилната техника на удар, например при сервиране. Подправени членове или треньори по бадминтон също могат да ви предупредят за грешки, които вероятно не бихте забелязали сами.

Колкото повече бадминтон играете, толкова по-добре ставате. Ако имате воля и самодисциплина да се поучите от грешките си, бързо ще станете добър играч на бадминтон. Хубавото в него е, че бадминтонът е много мотивиращ спорт, защото успешният ход или добрият мач оставят много удовлетворяващо усещане.

Оборудване за бадминтон

Ако се присъедините към клуб или вземете уводен курс, вероятно можете да заемете необходимото оборудване. Но ако искате да играете бадминтон сериозно и редовно, трябва да си вземете своя.

прилеп

Ракетата за бадминтон трябва да бъде лесна за насочване

Ракетите за бадминтон се характеризират с лесното им боравене. Трябва да получите добро усещане за вашата ракета бързо, така че да можете да отговорите на противниковите попадения бързо и добре. Затова изберете клуб, който ви подхожда добре. Ракетите за бадминтон са изработени от различни материали, които са различни по цена и тежат по различен начин. Поради скоростта на спорта, ракетата трябва не е твърде трудно за да можете да реагирате бързо и добре.

Но не само материалите са различни. Има и различни фокуси. Някои клубове имат центъра на тежестта в горната част на клуба, други на дръжката, а някои на главата. Тези различни фокуси са подходящи за различни начини на игра, например за по-защитен или обиден стил на игра. Но има и всестранни. Те са особено подходящи за начинаещи, защото все още не сте разработили фиксиран стил на игра.

Струните на ракетите също са различни. Те обикновено са изработени от пластмаса и са опънати в различна степен. В зависимост от твърдостта, напрежението създава различно усещане. Затова винаги тествайте ракетата с топка и получавайте съвет.

Волани

Предлагат се и волани, изработени от различни материали. Те определят теглото и траекторията на волана. Професионалистите избират внимателно топките си за мач. Като начинаещ изборът не е толкова важен, но се уверете, че топките могат да се удрят добре.

бакшиш: Често събирате ракети и волани в комплект за бадминтон.

Обувки за бадминтон

Има допълнителни обувки за бадминтон, но нормалните са достатъчни за начинаещи Обувки на закрито. Те не трябва да имат петна с подметка и да седят удобно. Обърнете внимание на теглото на обувките. В бадминтона се движите много, така че те трябва да са относително леки и да не ограничават движението ви.

3 съвета за начинаещи по бадминтон

Макар че бадминтонът не е труден за научаване, има информация, която може да ви помогне като начинаещ. Ето защо имаме съвети за начинаещи по бадминтон.

Ударете топката с центъра на клуба

Удряйте волана с центъра на ракетата

Правилната техника на ударите е въпрос на практика. Като начинаещ, най-вероятно случайно ще ударите топката с външния кръг на вашата ракета или дори с алуминия. Тогава топката лети зле и можете да сгрешите. Трябва да си Почувствайте топката и бухалката развийте се и знайте кога да люлеете тоягата, когато топката е във въздуха.

С течение на времето ще свикнете с правилните движения. В началото обаче може да е трудно да ударите правилно топката, ако не можете да я видите. Техниката може да се практикува добре с удар над главата. Опитайте се да хванете високо ниво на топката с нейната траектория. Когато люлеете ракетата си над главата, можете практически да виждате през ракетата. По този начин можете да видите топката и да сте сигурни, че сте я ударили с центъра на клуба. По този начин можете бавно да развиете усещане за удряне на топката правилно.

Бъдете винаги готови

В бадминтона има няколко стратегии, които опонентът ви може да използва върху вас. Затова винаги бъдете нащрек и готови да бягате във всяка посока. Опитайте се да се върнете в след удар В средата на вашето поле да отида. Честа грешка, направена от начинаещи, е да останат в една позиция на терена. Играчът подозира, че противникът играе топката там. Например, след дълга топка (повече за това по-късно) някои играчи спират. Това предлага на противника възможността да удари топката-бияч на вашето поле възможно най-близо до мрежата. Затова винаги трябва да се връщате обратно в центъра. Оттам най-добре можете да отидете във всяка част на полето.

Опитайте различни стратегии и техники

В един момент ще забележите, че опонента ви не е толкова лесен за победа. За да можете да постигнете достатъчно точки, някои са подходящи Тактика или техники на щанцоване. Например, трябва да упражнявате широко сервиса си, за да можете да накарате опонента си да се изпоти с добре позициониран удар, веднага щом ударите топката.

Друга популярна тактика е да удряте топката всеки път в различна посока, за да поддържате противника в движение. Това ще умори противника по-бързо и вие ще го направите контролирайте ритъма на мача. Докато удряте топката с едно попадение вляво отвън и следващото вдясно отвън, противникът няма друг избор, освен да тича напред-назад и да „отговаря“ - тоест, да донесе топката над мрежата без никакъв скрит мотив. Тъй като мнозина не са толкова добри с бекхендите си, те също са по-склонни към грешки при половината от ударите.

Опитайте топка с капка или удар

Опитайте силите си в техники като дропбол

Когато се чувствате добре с основните техники на бадминтона, има няколко, които трябва да имате предвид Поразяващи техники опитвам. Butterfly и dropball са особено популярни. С ударената топка удряте топката с много сила, така че тя лети много бързо и е трудна за противодействие. Трябва да внимавате да не удряте прекалено силно, в противен случай топката ще прелети над ръба на полето. На добър разбивам За да удряте в бадминтон, трябва да ударите нивото на топката с траекторията. Не се опитвайте да взривите отдолу в началото. При начинаещите топката често се озовава в мрежата.

Друга техника е това Dropball. Удряте топката по такъв начин, че тя да падне на полето си възможно най-близо зад мрежата на противника. Добре поставената дропбол е трудно да се предотврати. От тази позиция няма да е лесно за противника да върне топката на вашето поле.

Тези техники стават особено ефективни, когато ги използвате комбинирайте помежду си. Например, ако опонентът ви успее да противодейства на вашата топка, можете да опитате с падаща топка веднага след това, в зависимост от това къде се намира вашият противник. Тази комбинация от различни техники на щанцоване може да обърка и умори противника. По този начин получавате контрол над играта. Можете също така да фалшиви удари. Например, можете да се преструвате, че изпълнявате силна ударна топка, но първо забавете изстрела и оставете воланът да лети бавно над мрежата.

(16. гласове, средно: 4.50 от 5)
Трябва да сте регистриран член, за да оцените това.