Научете, практикувайте, задълбочавайте Chi Gong - колекция от анотирани връзки
Практикувайте стилове Чи Гун
* Осем Brocade Qigong - упражнения, обучение, предистория
Вероятно най-популярната и най-често практикувана серия от упражнения Цигун. Осемте брокатени упражнения. Осем фона от брокат. История на осемте брокатни упражнения.
* Yi Jin Jing - Цигун упражнения за мускули, сухожилия и връзки. .
Тайната не е сила, тайната е еластичност. Упражнения на монах Шаолин за гъвкави и силни мускули, сухожилия и връзки.
* Crane Chi Gong - упражнения, история, обучение
Твърди се, че чи Гунът на крана е упражнение, което се практикува от монаси в Китай от хиляди години. Кранът е символ на дълъг живот в Китай. С упражненията с кран чи гонг това трябва да се плъзга през меридианите и по този начин да стимулира силите за самолечение.
* Чигонг на очите - вижте по-добре и по-спокойно
С упражненията от очен Чигунг, очните мускули трябва да бъдат укрепени и отпуснати едновременно. Ци трябва да тече по-добре в меридианите и енергийните точки около очите. Сълзите могат да се използват и за здравето на очите.
Типове цигун - книга: Описание на 34 системи Цигун, които са популярни в Германия, Австрия и Швейцария. Авторите са запознати с тези системи Чигонг. Те описват съответната история, начин на действие и специалните характеристики, без инструкции за отделните упражнения.: Qigong с един поглед. Специален от списанието Taijiquan и Qigong. Меки корици. Книга. изглед на Amazon -
* Tree Chi Gong - Заредете силата на дърветата
Оставете чи на дървото да се влее във вас. Прегърнете мислено дърво. Мощните дървета като традиция в много култури.
* Упражнения за цигун в черния дроб - заменете гнева и гнева с баланс и спокойствие.
Черният дроб се влияе негативно от силни емоции като гняв, гняв или гняв, според традиционната китайска медицина. Силният чернодробен Ци, от друга страна, може да компенсира екстремните чувства. Ето защо човекът трябва да бъде успокоен и по-балансиран с упражнения за цигун на черния дроб, трябва да се насърчават смелостта и напористостта.
* Почистете белите дробове и предотвратете белодробни заболявания с упражнения за Чигонг
Увеличете Qi и поддържайте белите си дробове с упражненията от Lung Qigong. Белодробният Чигонг стимулира особено енергийните канали и акупунктурните точки в белите дробове. Чрез енергийните канали, които транспортират повече ци, белите дробове след това се снабдяват с повече ци, което освен всичко друго укрепва защитните сили на имунната система.
* Меридиан Чигонг - активирайте енергийните канали в тялото
Упражнения Меридиан Цигун вместо акупунктура за повече енергия. Упражненията по цигун стимулират меридианите и жизнените точки в тялото и по този начин освобождават енергийни блокажи и запеци. Съществува и специфично упражнение за стимулиране на определен меридиан.
* Бъбречни цигун упражнения за детоксикация, подмладяване и повече жизнена енергия.
Бъбреците съхраняват жизнената сила. Този оригинален чи не може да бъде заменен. Мъжът или жената могат да го използват само пестеливо. Бъбречният Чигонг укрепва бъбречната циркулация.
* Сърдечни цигун упражнения за успокояване и регулиране на сърдечно-съдовата система
Грижа за сърцето с осем прости упражнения за Чигонг. Култивирайте циркулацията с движения, дихателни техники и техники за масаж.
* Малкият Небесен Цикъл - Чигонг медитация за повече енергия
Почувствайте, балансирайте, укрепете и насочете енергиите в тялото. Какъв е ефектът от упражнението Цигун Малък цикъл. Малък цикъл като основа за по-нататъшни вътрешни упражнения.
* Топки за Чигонг - ползи, ефекти, упражнения
Топките Чигонг са акупресура за ръцете. Вибрациите проникват в ставите. Създава се топлина, която се предава на съдовете.
* Вътрешна алхимия - против стареене на древните китайци
Древните китайци са били в търсене на вечно здраве, дори вечен живот. За това са разработени много специални упражнения Чи Гун. Процесът на стареене трябва да се обърне с вътрешни упражнения.
* Измийте костния мозък - старо упражнение Чи Кунг за повече енергия в костите
Как може човек да превърне костния мозък в магазин за Ци? Според древните даоисти костният мозък може да се прочисти чрез прости движения, дихателни техники и медитация. Целта е укрепване на костите и подмладяване на костния мозък и кръвта.
* Сексуален кунгфу - Тантрата на Чигонг
Активирайте и насочете сексуалната енергия чрез упражнения за чигонг. Стимулирайте Ци чрез генитален масаж. Укрепване на корема чрез обучение на тазовото дъно. Чрез вътрешни упражнения до оргазъм на цялото тяло.
Практикувайте Чи Гун за здраве
* Упражнения за Тай Чи Чи Гонг - 18 пъти здраве и фитнес
Ако търсите универсален и ефективен стил Цигун, вие сте на правилното място с известните 18 хармонични движения. Упражненията Tai Chi Qi Gong могат да се научат на всяка възраст. Всяко упражнение има своя полза за здравето. Друго предимство: Ако искате да научите Тай Чи Чуан, упражненията Шибаши са идеално въведение.
* Sleep Qigong - спи добре с упражнения за Чигонг
Заспи по-добре, спи по-добре през нощта, събуди се освежен с пози за сън. Прогонване на мислите, които иначе прогонват съня.
* Здрав гръб с упражнения Чи Гун: облекчете гръбначния стълб, отпуснете се, укрепете
Чи Гун упражнения за здрав гръб без болки в гърба. Чи Гун упражнения за гръбначния стълб: упражнение за гъсеница. Тай Чи танцувайте в забавен каданс като упражнение за гръб. Оптимална стойка за предотвратяване на болки в гърба.
* Оптимално тегло с упражнения за чигонг? - Начини за отслабване без глад.
Диетите започват през януари като резолюция или през пролетта, за да се подготвят за фигурата на плажа. В течение на годината тези опити отново се провалят. Ако погледнете клас по чигонг, участниците не са точно анорексични модели. Тогава как трябва да работи, за да отслабнете с няколко упражнения? Възможно ли е това?
* Тазово дъно - Тайното динамо в мазето на всички
Мускулите в тазовото дъно дават на жените и мъжете енергия, сияние и радост. Тези мускули обаче се забелязват само когато причиняват проблеми. Може да се направи много, за да се гарантира, че тазовото дъно не страда от симптоми на първо място. Упражнения за тазовото дъно. Обучение на тазовото дъно: ползи за жени и мъже. Значението на тазовото дъно за тай чи и чигун
* Празна врата - упражнения за шия от Тай Чи, Чигунг и Йога
Предотвратете болката във врата чрез целенасочена тренировка на врата. Премахнете напрежението и болката във врата чрез упражнения за врата като оптимална стойка, разтягане и укрепване.
* Упражнения за фасция - извадете фитнес от съединителната тъкан
В Тай Чи, Чигонг или Йога стимулирането и движението на фасцията е важна част от тренировката. Когато правите упражнения по тай чи, чигонг или йога, не е важно да се тренирате с дебели мускули. Ефектите от тези упражнения се задълбочават. Бавните, отпуснати упражнения също са тренировка за фасцията. По-здравите фасции осигуряват на тялото по-добри хранителни вещества. Обучената съединителна тъкан също може да абсорбира и предава мощността по-добре. Дълбоката релаксация може да навлезе дълбоко в тялото чрез съединителната тъкан.
* Цигун и йога упражнения за хормоните
Хормоните са пратеници, които регулират много процеси в тялото. Има страхотни имена за хормони: хормони на щастието, хормони на бременността, хормони на стреса. Строго погледнато, няма упражнения за хормоните в цигун и йога, защото знанието за съществуването на хормони е постижение на съвременната медицина. Има обаче упражнения в йога и чигонг, които трябва да стимулират положително жлезите, които произвеждат хормони.
* Гняв, гняв, енергия: трансформирайте енергията на гнева в положителна енергия
Не потискайте чувствата на гняв, но също така не ги оставяйте да се превръщат в гняв, а специално насочете силата, която възниква от гнева в положителен смисъл. Гневът е чувство, което се задейства в главата и може да освободи огромна сила. Емоциите произвеждат енергия. Осъзнаване, което също е включено в упражненията Qiong и йога. И тук силата на чувствата се стимулира и използва в целеви упражнения.
* Топ десет - защо броенето на овце може да бъде толкова здравословно
Преброяването е лесен начин да направите нещо добро за себе си. Лекарство без странични ефекти. Преброяването се използва и за подпомагане на здравни упражнения като Цигун.
* Пролетно почистване като прераждане, вътрешно почистване и за повече хормони на щастието
Пролетна треска чрез пролетно почистване. Почистването и почистването може да се почувства като малко прераждане. Изчистването може също да пречисти ума вътрешно. Упражнението и непосредствените, видими резултати от простата работа са източник на хормони на щастието.
Увеличете ефекта на Чигонг - Книга: Юрген Остер донесе със себе си 12 броката от планината Уданг, от които обикновено има само 8 упражнения. Значително увеличаване на популярната система Чигонг, която учителят Тай Чи откри в Китай. Въпреки това, особено допълнителните четири упражнения не са за начинаещи от Цигун: брокатът от дванадесет части: и всичко останало. изглед на Amazon -
* Проучвания за Тай Чи и Чигун
Как тай чи и чигонг повлияха на здравето? За тази цел от време на време се правят прегледи и изследвания. Някои от тези изследвания са събрани на страницата. Какви изследвания има върху въздействието върху здравето на Тай Чи и Чигонг. Кога и къде са направени тези проучвания. Какъв беше резултатът от тези проучвания.
Повече ▼. . . може да се интересувате и от: