Научете Pole Dance от себе си Всичко, което трябва да знаете! ✓
Модният спорт от САЩ танц на пилон става все по-популярен в Европа, особено в Германия. Все повече танцови и фитнес студия предлагат курсове по танци на пилон. Но разбира се можете и сами да научите танц на пилон. Всичко, от което се нуждаете, е подходящ бар за танци на пилон и много практика.
Танцът на пилон е много елегантен спорт, който тренира цялото ви тяло. Полюсът вече не може да се намери само в ленти с оскъдно облечени жени. Все повече и повече жени тренират вкъщи на полюс. Упражненията за танц на пилон не само изглеждат много еротично, но са и много напрегнати, с които можете да тренирате цялото си тяло. Но с много практика можете сами да се научите на танц на пилон и да отслабнете прекрасно. На Amazon.de има много добри DVD за упражнения за различни упражнения
Можете да намерите някои добре обяснени упражнения в YouTube. Но ако искате да ви бъде обяснено подробно и искате да научите всички упражнения, трябва да си купите DVD от Pole Dance Fitness от Amazon.
Научете Pole Dance сами - YouTube канал:
Научете се да танцувате полюс с десния полюс
Ако искате сами да научите танц на пилон, разбира се, имате нужда и от правилния полюс. Тук трябва да знаете преди да закупите какъв вид упражнения искате да правите с него. Има различни полюси.
От една страна има статични стълбове, които са фиксирани и не могат да се въртят. Тези щанги за танци са подходящи за начинаещи и можете да правите стандартните упражнения с тях. Освен това има въртящи се стълбове, които могат да се въртят и по този начин можете да правите и по-взискателни упражнения. Въртящите се стълбове все повече заместват стандартните статични стълбове за танци. Повечето от по-новите полюсни стълбове имат както функции на фиксирана, така и на въртяща се. Можете лесно да ги превключвате в зависимост от упражнението или нивото на способността.Можете да решите дали лентата за танц с пилон трябва да се върти или не.
Така че, ако наистина сте открили новата си страст в танците на пилон, трябва да изберете малко по-скъп модел, който има както статична, така и въртяща функция. Тъй като с десния полюс на полюс, най-добре можете да се научите сами.
Най-популярният, но и най-скъпият стълб е X Pole Pole XPert. Ако искате сами да се научите на танц с пилон, то този полюс е точно това. Можете да започнете със статичната функция и да преминете към въртящата се функция с увеличаване на силата и практиката.
Какво трябва да помислите и преди да купите, трябва да видите кой диаметър на пръта е най-подходящ за вас. Има различни варианти, включително стандартния диаметър, който трябва да е подходящ за почти всички. Но има и по-голям диаметър от 50 мм и малък от 40 мм. Тези решетки са за жени с много големи ръце (50 мм) или много малки (40 мм) ръце. Трябва да проверите това предварително, за да определите коя лента е най-подходяща за вас. Но средно 45 мм диаметър се е доказал. Така че самото учене на танц на пилон няма да се превърне в трудност.
Най-добрият начин да се научите сами да танцувате на пилон е с практическо DVD
Всеки, който би искал да научи танц на пилон лесно и с конкретни насоки, е най-добре посъветван с DVD. Можете да гледате DVD отново и отново, докато не разберете всеки детайл и не упражните перфектно упражнението върху него. Също така е много по-евтино да се научите сами да танцувате на пилон, вместо да ходите на скъп курс по танци на пилон. Професионалистът по танци на пилон Jeannine Wilkerling пусна много добър DVD сериал. От начинаещи до напреднали, тя ви показва правилния начин да се научите сами да танцувате на пилон.
Научете Pole Dance сами - DVD начинаещи
Pole Dance & Fitness - Начинаещ 1: Стъпка по стъпка за усъвършенстване на тренировка на цялото тяло с Jeannine Wilkerling
Професионалистът по танци на пилон Jeannine Wilkerling ви носи новата фитнес тенденция у дома. Заедно с Ан-Мари Кот и Натали Шонбергер, тя ще ви покаже най-важните основи. Стъпка по стъпка, толкова подробна, колкото в урок за обучение, ще научите изкачвания, седалки на стълбове и подови работи с всички технически подробности. Отделните фигури се комбинират в комбинации, от които като елегантност се изработва проста, елегантна хореография.
Танцът на пилон е ключът към фитнес тренировката за цялото тяло, което оставя достатъчно място за собственото ви творчество. Тази програма за обучение ви отваря много възможности да преоткриете собствените си граници на производителност.
Ако сте начинаещ и искате сами да се научите да танцувате на пилон, това DVD от Jeannine Wilkerling е правилният избор.
Научете себе си Pole Dance - DVD носител
Научете себе си Pole Dance - DVD за напреднали
Научете Pole Dance сами с този DVD за разширени упражнения. Всичко е обяснено много подробно.На този DVD обаче упражненията са много взискателни и не са подходящи за начинаещи. Ако наистина искате сами да научите танц на пилон, препоръчително е да работите и през трите DVD диска. С малко тренировки и вие ще се превърнете в истинска кралица на танц на пилон.