Научете хранене за фитнес културист
Хранене за културизъм: яжте повече, за да спечелите повече .
Когато публикувам ежедневните си промоции в социалните мрежи, често имам цял куп забележки относно ниското количество на чиниите си, мисля, че тези въпроси са напълно основателни, тъй като най-общите съвети за вземане на мускули са „яжте повече, взимайте каквото и да е, минимум 4000 ккал на ден ”и др. Проблемът е, че нямам метаболизма, който започва през цялата година, ако ям прекалено много, напълнявам, въпреки че храната ми е чиста.
Храненето за културизъм: приоритетите
Това не е да се започне нова модна прищявка или нещо подобно, това е просто лично изявление, но мисля, че много неща ще намерят път в думите ми. Храненето е много сложно за разбиране, често се изискват изследвания, тестове и разочарования, за да се разбере кое работи най-добре за тялото ви. Тревогата днес е, че най-големите въпроси са по-скоро за детайлите, отколкото за хранителната база. Нека да направим крачка назад за момент, да погледнем назад във времето, да вземем шампионите от миналите години, те не са имали познанията днес за усъвършенствано хранене, детайлите, но дъното, основата беше добре, Днес е малко по-обратното, фокусираме се върху детайлите, хранителните добавки, забравяйки основата, самата същност на човешката машина.
Благодарение на съвременните разработки и знания, съчетани с добра хранителна база, напредъкът може да бъде впечатляващ за всички. Защото трябва да се каже веднъж завинаги, всеки може да пресъхне и всеки да стане голям !