Как действат хранителните добавки Nutrimea blog
Доказаните начини за отслабване са да ядете здравословни храни, да намалите броя на консумираните калории и да бъдете активни. Промяната на навиците ви обаче не е лесна. Ето защо някои хора прибягват до добавки за отслабване, за да увеличат загубата на тегло.Тези продукти могат да ви помогнат да отслабнете, като блокирате усвояването на мазнини или въглехидрати, ограничите апетита и/или ускорите метаболизма си.
Как действат добавките за отслабване ?
Ако търсите хранителни добавки, които ще ви помогнат да отслабнете, няма недостиг на избор. Съставките в тези добавки могат да ви помогнат да постигнете резултати като:
- Ограничете желанието си за храна (пчелен прашец, копър)
- Оставяте впечатление, че сте пълни (гуарова гума, псилиум, разтърсване)
- Ускорете метаболизма си (кофеин, кола, гуарана, джинджифил, синефрин, витамини от група В);
- Забавят производството на мазнини (зелен чай, лимонена киселина, ленено семе)
- Предотвратете усвояването на тялото от мазнини от храната, която ядете (хондритин).
Потискане на апетита
Най-често срещаните хапчета за отслабване потискат апетита и намаляват чувството на глад. Потискащите апетита насърчават загубата на тегло, тъй като пациентът избягва закуски и е склонен да яде по-малко по време на хранене. Цялостното намаляване на калориите води до загуба на тегло. Въпреки че повечето подтискащи апетита рецепти са изтеглени от пазара поради повишен риск за здравето, съществуват няколко естествени алтернативи.
Ускоряване на метаболизма
Съединенията, които увеличават метаболизма, изгарят повече калории, което води до загуба на тегло. Когато изгаряме повече калории, отколкото консумираме, тялото ни изгаря мазнините, за да направи разлика. Повечето от съставките за отслабване в категорията за потискане на апетита също са стимуланти на метаболизма.
Те временно стимулират физическа или умствена дейност. Един пример е кофеинът, който се намира в кафето. Когато изпиете огромен обем, се чувствате много будни, понякога дори нервни. Кафето ускорява метаболизма на мазнините, което води до изгаряне на повече калории.