Научете детето си да кара колело в 10 урока - Vélib Le Mag
„Когато порасна, и аз ще правя Vélib“! "Стартира вече по-големия. За да го подготви да стане завършен градски колоездач, нищо не може да се научи да се кара от детството. Сега е моментът да му внушиш всички добри и полезни рефлекси, независимо дали искаш да отидеш на колело със семейството или просто да започнеш да го учиш да прави кратки пътувания сам ...
Продължавайте поетапно, като започнете с откриване на баланс, въведение в работата с велосипед, преди постепенно да се запознаете с градската среда. За да ви помогне, P'tit Vélib ’ви кани да запознаете децата си с двуколки, на спокойствие, в сърцето на парижките паркове и други подходящи зони. Ние ви заемаме велосипеди, за да ги инициирате на спокойствие !
С няколко идеи за упражнения, които да правите, да го научите да кара колело е лесно и забавно! Следвай водача.
1/Укротете обекта
Преди дори да се качите на колело, ходенето покрай него с ръце на дръжките е добро упражнение, за да осъзнаете мястото, което заема. Извършването на кратък курс ви позволява да осъзнаете как да завиете, за да избегнете препятствие (ъгъл, скорост, разстояние), колко място ви е необходимо, за да направите обратен завой, как работят спирачките и ви позволяват да спрете, повече или по-малко ясно, мотора и т.н.
И съвсем просто, можете да ги научите как да:
- качване и слизане от мотора. Движението трябва да бъде плавно и контролирано. Сега е моментът да регулирате правилно височината на седлото, тоест да можете да докоснете земята с крака. В идеалния случай детето се научава да се качва и слиза от велосипед отдясно: тогава моторът е между него и трафика и, ако загуби равновесие по-късно, по-скоро ще има рефлекса да падне надясно, на тротоара. отляво, страничен път.
- оставете мотора си на патерицата, до стена или на пода и след това как да я повдигнете. Естествено, колоездач ще отиде отстрани на кормилото и седлото, но това не винаги е очевидно за най-малките, които понякога се опитват да вдигнат мотора, като се поставят отстрани на колелата и се гмуркат напред, за да се опитат да го повдигнат. И като цяло пада ... Ох.
2/Велосипедът за баланс: придобийте усещане за баланс
Балансиращият велосипед е велосипед без педали, който ви помага да осъзнаете баланса, необходим за двуколесното движение, за да се върти право. Всички имаме спомени от това да се научим да караме колело „без малките колелца“ и нашите зигзагове, преди да можем да караме направо ... Балансиращият мотор има предимството да инициира естествено играта на баланс между боравенето с кормилото и теглото на тялото, необходимо за карайте направо. След като този „динамичен баланс“ бъде придобит, педалирането ще бъде бързо! По този начин децата могат напълно да се справят без стъпката на малкото колело.
Добре е да знаете: можете да превърнете всеки мотор в баланс, като временно свалите педалите. Велосипедите за баланс на P'tit Vélib се предлагат на някои места в Париж.
Учебни упражнения:
- поканете детето да седне на велосипеда за баланс и да ходи. Малко по малко, той трябва да се опита да прави все по-големи и по-големи стъпки и да набира все повече и повече скорост.
- Отсега нататък детето трябва да се опитва да почива все по-малко на краката си и да се опитва да стои възможно най-дълго в окачване. С изправени или свити крака младият колоездач запазва посоката си. Тогава може да е полезно да повдигнете малко седлото, така че детето да е повече на пръсти.
- Намерете баланса си благодарение на кормилото, а не на корпуса, който трябва да остане прав. Трябва да се научите да гледате право напред или в посоката, в която искате да отидете: моторът върви там, където търсите.
- Практикувайте завои повече или по-малко стегнат, за да осъзнаете мястото, необходимо за договаряне на завой.
- Оценете спиране първо при спиране: натиснете спирачния лост и се опитайте да преместите велосипеда за баланс напред. След това продължете и упражнявайте спирачките със спирачните лостове, а не с краката си.
Не се нуждайте от насърчение, за да им помогнете да спечелят увереност.
3/Педал и се научете да започвате
С тези основи на място е време да се върнете на педалите и да се научите да въртите педалите и да започнете безопасно. За да постигнете това, трябва да придобиете добра координация и да отделите време за упражнения.
Укротяване на педала: На лек наклон скочете и сложете краката си на педалите, без да ги гледате, след което упражнявайте педалите. Детето трябва да се научи да поставя краката си, без да гледа надолу.
Започнете: най-безопасният и лесен начин е да поставите мотора между краката си, да поставите педал отгоре, да сложите крака си върху него и да дадете първия тласък.
Педалиране: Упражнявайте се в координиране на движенията и след това опитайте да се изкачите на лек хълм, за да осъзнаете, че необходимият тласък е по-голям. Стартът на хълм очевидно е по-труден, особено без да се правят пропуски ...
4/Спирачка
Децата трябва да се научат да използват правилната спирачна сила, за да могат внезапно да спрат. За да направите това, трябва да знаете как да спирате едновременно с предните и задните спирачки. Сами по себе си задните спирачки са по-малко ефективни при бързо спиране; предните спирачки, приложени твърде внезапно, могат да блокират колелото, задното колело след това може да повдигне и дисбалансира водача.
Идеалната доза : 1/3 отзад и 2/3 отпред
Управлявайте скоростта си: възрастният ходи или тича пред детето с велосипед; той трябва да адаптира скоростта си и да спре, за да поддържа винаги еднакво разстояние между себе си и възрастния, когото следва. Интересно е да се научите да карате бавно: балансът тогава е по-стресиран.
Бъдете готови за спиране: детето завършва курс и трябва да спре на предварително фиксиран ориентир, предварително обявен (пейка, кръст, начертан на земята и т.н.) и веднага щом възрастният го помоли за това (чрез свирене или повдигане на ръката за пример).
5/Останете в курса
Пътуващите велосипедисти трябва да могат да преминат определен курс и да поддържат точна пътека.