Научете английски език, когато трябва да спрете
Случвало ли ви се е да седнете да се отпуснете малко пред телевизора? Само защото. Включихте един от каналите, гледахте предаване, после превключвахте и гледахте нещо друго и след това изведнъж се оказахте ужасно уморен. В крайна сметка релаксацията всъщност се превърна в енергопоглъщаща дейност ... И все пак се нуждаете от почивка, особено когато учите - кажете език.
Когато мислите, че се отпускате, макар и не ...
Истината е, че практически всяка активна дейност намалява вашата енергия. Отиваш в пощата, след това в училище за децата, водиш ги на специална сесия, след това скачаш в магазина - и иначе простите задачи напълно изтощават енергията ти.
Но това важи и за видео игрите например. Спомням си, че играехме игри, докато не се удавихме в тийнейджърските си години, въпреки че имахме предвид да е забавно. Е, тотално ни изключи - спахме до обяд на следващия ден! Но едно и също нещо лесно може да се случи по време на почивка: до края на отпуска означава, че не е, че не се чувствате заредени, а сте напълно изцедени.!
Степента на изчерпване на нашата енергия е особено ускорена, когато се занимаваме с активна, умствена дейност.
АКТИВНО, ДЪЛБОКО УЧЕНИЕ ПОТРЕБЯВА МНОГО ЕНЕРГИЯ
Нашият мозък е единственият орган, който се нуждае от непосредствен източник на енергия, захар. Всички други наши органи могат да получат енергия напр. мазнини (и след това захар, направена от тях), а не нашите мозъци. Във времена на концентрирано учене се нуждаем от много енергия, което е една от причините много хора да стенат, докато учат.
По време на обучението се създават нови нервни пътища в мозъка: колкото по-често се осъществява електрическа връзка между два неврона, толкова по-важно става тази връзка, така обслужващите клетки започват и започват да укрепват връзката.
Как става това? Обслужващите клетки (олигодендроцити и астроцити) наблюдават електрическите разряди и, когато това често се случва, транспортират миелина от бялото вещество на мозъка и започват да го изграждат около клетките. Това е като изолацията около жицата, само че в мозъка това се случва на много слоеве и колкото по-дебело е наслояването, толкова по-бърз е нервният път и е по-стабилен.
Въпреки това, “включването” на миелина не спира през деня ...
ЗАЩО ПОЧИВЪТ Е ТОЛКОВА ВАЖЕН?
Необходимо е време за изграждане на слоевете на миелина. Разбира се, нашите мозъци също се възползват от нощния период, когато могат да работят необезпокоявано: те не са обезпокоени от нашите съзнателни дейности при работа с различни области по начина и в реда, който е най-оптимален.
Така че нашият мозък работи активно през нощта: решава проблеми, продължава да включва миелин в области, където през деня е имало активни мозъчни дейности. Сигурно сте имали опита да си лягате през нощта, без да можете да разрешите някой от изгарящите си проблеми и след това да се събудите с готовото решение за него! Това е чудото на съня през нощта.
Има обаче ученици, които не могат да накарат да спрат да учат, да учат език ...
ЗАЩО „ОПАСНО“, АКО „ПРЕОТИЧАЙТЕ“ ПРИ УЧЕНЕ НА ЕЗИК?
Има много ученици, които се опитват да извлекат максимума от деня и практически да продължат да учат до изтощение.
Някои от тях са, защото са в добра форма, тоест успяват, а някои от тях, защото трябва да бъдат изпълнени: компресирани със зъби, но и за да довършат очакваното количество.!