Научаването на децата да ядат Родителите са модели за подражание

Родителите служат като модели за подражание: Ето как работи образованието за хранене в ранна детска възраст

• Дали хранителни навици или тегло: родителите могат да определят курса за здравето на децата си много рано.
• Защото те са и важни модели за подражание на най-малките, що се отнася до храната.
• Първите две години вече са от решаващо значение за здравословното хранене.

Хамбург/Майнц. Родителите влияят на своите потомци по много начини. Те често са модели за подражание, особено за малки деца. Това важи и за храненето. „Има все повече доказателства, че особено в ранна детска възраст хранителното поведение на човек се влияе по-силно от имитацията, отколкото се предполагаше преди“, казва хамбургският диетолог Матиас Ридл.

Децата имитират поведението на родителите си

На възраст от три до четири месеца детето започва да вижда и с двете си очи и да осъзнава заобикалящата го среда. В тази фаза децата започват да имитират родителите си, обяснява Ридл. Ако детето види, че майката и бащата ядат много зеленчуци, маруля и ябълки, много голяма е вероятността потомството да направи същото по-късно.

Но децата също копират отрицателните хранителни навици на родителите си: родителите често утоляват жаждата си с кола, ако ядат шоколад през цялото време или ако се кълнат в бърза храна, тогава рано или късно малките ще жадуват за всичко, което е нездравословно.

ПО ТЕМАТА

• хранене
• деца
• образование

Ето защо децата имат право да се оплакват от храната

Здравословни и бързи за приготвяне: вкусни идеи за рецепти за малки деца

Отпечатъкът започва много рано

Хранителното поведение на човек обаче се формира много по-рано. „Децата ядат и вкусват с нас дори в утробата“, обяснява Ридл. Това, което поглъщат бъдещите майки, достига до потомството чрез околоплодните води и по-късно чрез кърмата.

„В това отношение има смисъл бременните жени да привикват детето си към широка гама от здравословни храни и аромати“, казва Ридл.

Но разбира се това не зависи само от майката. „Родителите трябва да се занимават с хранително образование в ранна възраст, а не само когато потомството им е в детска градина“, съветва Рита Рауш от потребителския център на Рейнланд-Пфалц.

Не успокоявайте хленченето на деца с храна

Например, родителите не трябва да успокояват хленчещо дете с храна. „По този начин можете да създадете разочароващи“, предупреждава Рауш. Ридл вижда това по подобен начин.

Riedl го вижда по подобен начин. Той описва типична ситуация: майка дава шоколад на едногодишния си син, който плаче силно. Това й дава краткосрочна почивка - и може да яде нещо. Но до какво може да доведе това в дългосрочен план? „Жената бе подстригнала вкуса на детето за нещо сладко в стресови ситуации, детето по-късно ще копира този модел“, казва Ридл.

За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.

Не използвайте бонбони като подкуп

Разбира се, не можете да го направите без сладкиши. Родителите обаче не трябва да използват шоколад или други екстри като награда или утеха.

Рауш се застъпва за средната позиция: „Не забранявайте напълно сладките неща, но от време на време давайте малки количества по време на хранене“. В идеалния случай родителите определят ясни правила кога има какво да хапне - като сладолед всяка събота по обяд.

Също така е важно да запознаете близките и болногледачите с правилата за хранене. „Бабите и дядовците например могат да осуетят най-добрите хранителни стратегии, ако не са им казали“, казва Ридл.

---