Натуропатия и диета за отслабване по естествен път - Pungao
Храната е една от техниките на натуропатията, като дишане, релаксация, билколечение, физическа активност ...
Много хора си записват срещи с натуропати, за да преразгледат диетата си. Някои хора си мислят, че се хранят здравословно и не разбират защо килограмите остават. Други са пристрастили към храна, захар и мазнини и биха искали да се отърват от тях.
Как може това природно лекарство да ни помогне да отслабнем ? Също така открийте a натуропатична рецепта за здравословна закуска !
Как да отслабнете с натуропатия ?
Храненето е обширна и сложна област и експертите (диетолози, диетолози, натуропати и др.) Понякога се затрудняват да се съгласят. Кафе, млечни продукти, чай, яйца ... редовно излиза нова информация. Научните изследвания доказват всичко и тяхната противоположност, което ни кара да загубим себе си в обосноваността на ползите от определени храни.
Храна, адаптирана към вашите нужди
Натуропатът може да ви помогне да отслабнете, намерете здравословни хранителни навици, адаптирани към вас и вашите нужди. Всички сме различни и храната, която е лоша за вас, няма да бъде лоша и за другите. Добър пример е този на тестените изделия: някои хора са непоносими (цьолиакия) или чувствителни към тях, други не. Целта на натуропата е да адаптира диетата, която ще ви предложи, според сложността на различни фактори: обкръжението ви, малките ви сладки грехове, вкусовете, личността ви ...
Спомням си един натуропат, на когото споделих хапките си. Казах му, че трябва да ям сладкиши, торти, бисквитки, шоколад. Беше зима и тя ми обясни, че със сигурност трябва да се утеша, че това е емоционално, и ми предложи да заменя тези хапки с късно гурме какао, канела, ванилия, рожков за мен. Много ми хареса този съвет, който прилагам редовно сега.
Натуропатичната диета не е така. Всъщност ние говорим повече забалансирана диета тази диета, която предполага разочарование и лишения. Когато ребалансирате диетата си, като осигурите правилните въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали ... няма нужда от диета !
Противовъзпалителна диета с натуропатия
Натуропатията позволява преди всичко a противовъзпалителна диета. Сега знаем, че определени храни създават възпаление в тялото, което го уморява и може да доведе до заболявания. Готови ястия, преработени продукти, захари, но също така алкохол, тютюн, стрес ... всичко това създава възпаление в тялото ви. Някои храни подкисляват земята ни (животински протеини например), докато други я алкализират (зеленчуци, зеленчукови порции и т.н.). Търси се този баланс.