Натуропатични мисли за наддаване на тегло - L; еколомаг
НАТУРОПАТИЧНИ МИСЛИ за наддаване на тегло
-= - = - = - = - = - = - = - = - = - =-
Всяка година през пролетта виждаме най-новите разкрития на специалисти в диетолози, диетолози или други производители на отслабване, цъфтящи в списания, винаги по-ефективни при отслабване на портфейла.
Ето защо бих искал тук да докладвам накратко своите наблюдения върху различни получени идеи:
Защо сме дебели ?
Отговор: ядем прекалено много и неравновесие (затлъстяването не съществува в света на дивите животни „Конрад Лоренц”). Генетиката е много малко ангажирана, това е епигенетиката на околната среда и това от ранното детство Кой е отговорен. Родителите обръщат внимание на формулировките на „малки бурканчета“ и като цяло на захарите и мазнините в диетата на вашите деца.
Наистина ли е проблем за общественото здраве ?
Отговор: Да, наднорменото тегло е признато от СЗО за болест от 1997 г., тъй като то насърчава голям брой заболявания: диабет, хипертония, сърдечно-съдови нарушения, цироза на черния дроб и различни видове рак ... Към този момент има близо 700 милиони хора. “възрастни и 110 милиона затлъстели деца по света.
Как да определя моето тегло (BMI) индекс на телесна маса ?
Отговор: изчислява се чрез разделяне на теглото ни (в кг) на квадрата на нашата височина. Примери: ако измервам 1m80 и тежа 72kg, ИТМ ще ми бъде:
72 кг: (1,80 х 1,80) = 22,2
Перфектно.
Ако измервам 1m75 и тежа 82kg, ИТМ ще ми бъде:
82: (1,75 х 1,75) = 26,77
Което отговаря на началото на наднорменото тегло.
Развийте корекцията на храната си от концепцията за калориите ?
Отговор: Това е просто ненадежден научен "капан" в очите ми.
Йойо от хора, които нямат воля да поддържат диетична дисциплина, опасно ли е? По-добре никаква диета, отколкото неуспешна диета ?
Отговор: Да, повечето от токсините в храната ни са мастноразтворими молекули (те се прикрепят към мазнините), така че всеки път, когато отслабнете, мастните клетки отново отделят тези отрови в кръвта. Вижте тук постоянно автоинтоксикация. !