Naturheilpraxis и Qigong Kerstin Hausdorf - предложения за курсове
. има по-дълбоката цел да се върне към цялост и естественост и вътрешен мир, любов и спокойствие да преживея. Тази система за чигонг е основана от Учителя Лий Джун Фън.
Специалното при Shengzhen Qigong е, че е така различни форми които могат лесно да бъдат научени и внедрени в ежедневието. Движенията оживяват и укрепват тялото. Сърцето се отваря и изпълва с любов. Усеща се лекота и свежест.
Движенията действат на нивото на душата и са като хомеопатично лекарство. Те генерират специална вибрация в тялото и водят до ново, неизвестно досега, вътрешно качество.
Следователно има и различни форми за различни настроения и характери:
. е динамична и взискателна форма на чигонг. тя изгражда тялото, укрепва и детоксикира. Той активира меридианната система и стимулира собствената ви жизнена енергия. Елегантни, естетични и мощни движения инициират едно положителна промяна.
. е лесна за научаване форма. Тя връща Спокойствие и хармония в сърцето и в цялото тяло. Лечебният чигонг действа много добър при хронични заболявания, чрез укрепване на имунната система и защитната ци на белите дробове. Само след няколко упражнения има още вътрешна свежест и жизненост осезаем.
. - сърдечен ум като едно цяло (единство на сърцето и ума) - има приятно успокояващо въздействие върху всички настроения и поддържа любящо отваряне на сърцето. Единадесет движения насърчават чувството, че сте в хармония със себе си и света. Тази форма е известна с разсейването на тревогите и притесненията. Редовната практика създава дълбоко усещане за вътрешно спокойствие, лекота и свежест.
Други форми, които предлагам в моите курсове, са:
Движенията на костенурката, крана, змията, дракона и тигъра служат като модел за тази поредица от упражнения от планината Уданг. Петте животни са свързани с петте елемента и работят укрепване и хармонизиране към възложените им функционални групи. Всяко животно се движи по свой начин да бъде в своя собствена динамика, което води до широк спектър от движения. Практикуването на този набор от упражнения работи много ободряващо и подхранващо за свободния поток на ци.
Упражненията за „връщане на пролетта“ са взаимодействие на медитативни движения в изправени позиции. Те прекрасно символизират връзката между човека, природата и космоса имат подмладяващ, витализиращ и укрепващ ефект. Поради простотата на серията упражнения, Вниманието е насочено много дълбоко към вътрешни процеси като вкореняване, центриране, пропускливост и движение на потока Чи престой. Хуей Чун Гонг е прекрасна поредица от упражнения за изживяване на хармонията на личното и космическото Ци.
. е друга форма на Sheng Zhen Qigong от Master Li Jun Feng. Тези естествено протичащи движения подпомагат и засилват потока на ци във всички органи. Ето как a Усещане за благополучие, дишането се отпуска, то привежда емоциите в равновесие. Освобождават се негативните мисли и стресът. Поддържането на радост и баланс, както вътрешно, така и външно с природата, е ключът към поддържането на добро здраве.
. - Цигунът на малкото подмладяване - в древността е бил даоски чигонг за императорите.
Човек става „по-млад“, детоксикира тялото и бъбреците, укрепва половата сила и хармонизира системата на жлезите с вътрешна секреция. Също така е добре за Намаляване на теглото и за задържане на фигурата, както и за отваряне на меридианната система.
Чрез движения и звуци се постига хармонизация и укрепване на вътрешните органи. С тези основни упражнения за вътрешна алхимия конституцията и бъбречната ци се укрепват.
С лечебните звуци, излишъкът и старият Ци или стрес могат да бъдат изхвърлени със специфичен тон за всеки орган и свързаното с него движение, при което звукът отговаря на трептенето на съответния орган. Освобождавайки вътрешната топлина и напрежение, лечебните звуци имат много успокояващ, релаксиращ и регенериращ ефект.
Известна даоистка практика е да осъществяваме контакт с нашите вътрешни органи и да хармонизираме енергията там. Основната идея е, че чрез визуалното представяне моята усмивка, моята любов и Ци от космоса преминават през цялото ми тяло и достигат до всички органи и всяка отделна клетка. Тази практика носи нова енергия и информация и регенерира всички клетки. Отрицателните емоции се освобождават и трансформират в положителни.
С тези Основни упражнения Тайиджи качествата могат да бъдат научени и задълбочени. Упражненията са лесни за научаване за начинаещи и остават вълнуващи упражнения дори след изучаване на самостоятелна форма. Разработването на Умения за внимание и координация, позволяващи вътрешно спокойствие води до Релаксация, благополучие и към един ново качество на движение.
Техники на движещи се и тихи упражнения насърчаване насочени към Дейност и изпълнение, противодействат на дисхармониите в ежедневието и тялото и предотвратяване на здравословни проблеми. Целта е това Отпуснете се и пуснете в добра, изправена стойка и намиране на собствен баланс в тялото.