Натурални сокове, които ви помагат да отслабнете

Сряда, 05 август 2015 г., 10:50 Източник: REALITATEA.NET

Зелените плодове и зеленчуци са признати като благоприятни за нашето тяло. Нискокалорични, но богати на витамини и минерали, те са идеалният източник за детоксикация.

Тези зелени плодови и зеленчукови напитки могат да се консумират за закуска, обяд или вечеря, или можете да изберете да ги ядете като лека закуска между храненията, без страх от провал. В същото време времето, отделено за приготвянето на напитката, е минимално. Всичко, което трябва да направите, е да смесите плодовете и зеленчуците в блендер, докато получите хомогенна смес. Ако е необходимо, добавете малко вода, точно колкото е необходимо, пише clickpentrufemei.ro.

Ябълки с авокадо, маруля и киви

Сокът, приготвен от ябълки, авокадо и киви, може да бъде изненадващо допълнен с листа от маруля. Поради факта, че има много ниска калорична стойност, той се препоръчва за прочистване и детоксикация на тялото. Също така е богат на желязо.

Краставица и магданоз

Тази напитка е идеална за вечерта. Краставицата е съставена от 90% вода, така че може да бъде полезна само за лека лятна напитка. Добавете няколко листа магданоз и ще получите фантастична комбинация от свежест и ползи. 50 г магданоз съдържа дневната доза витамин С и каротин, които са изключително необходими в горещите дни.

Ябълка, краставица и вар

Комбинацията от трите съставки е идеална за получаване на вкусен сок, който спомага за елиминирането на токсините от тялото, като има и успокояващ ефект върху нервната система. Сокът помага за подобряване на общото здравословно състояние и настроение.

Люти чушки и лимонов сок

Въпреки че изглежда странна комбинация, сокът има редица предимства, които със сигурност ще ви убедят да го приготвите поне веднъж. Съдържанието на витамини от B-комплекс, присъстващи в лютите чушки, помага в борбата със стреса, успокоява и подобрява паметта. Ако винаги се чувствате уморени, тази напитка е идеална за вас.