Натурални аспиринови храни с естествена салицилова киселина и салицилат
Чували ли сте някога за естествен аспирин ? Търсите ли начин да замените синтетичния аспирин с вредно въздействие върху организма? Знайте, че това е възможно благодарение на естествения аспирин, намиращ се в определени растения.
Какво е аспирин ?
Аспиринът е търговското наименование на ацетилсалициловата киселина. Това е най-старото и най-широко използваното обезболяващо средство в света. Аспиринът се произвежда от салицилова киселина, вещество, което се намира в някои растения. Всъщност кората от върба и ливадната сладка са били използвани за направата й.
Синтетичен аспирин: вреден ?
Въпреки че аспиринът е най-консумираното лекарство в света и се предлага без рецепта, той не е без странични ефекти. Такъв е случаят и с по-голямата част от синтетичните наркотици. Рисковете и опасностите от аспирина са много реални. Може да причини кръвоизливи (вътрешно кървене), стомашни язви, анемия, чернодробни и бъбречни проблеми, шум в ушите и др. В някои редки случаи (профилактика на инфаркт) може да се препоръча аспирин, тъй като ползата може да надвишава риска. Но в повечето ситуации е по-добре да се направи без ... или да се избере естествен аспирин !
Естествен аспирин: къде да го намерите ?
Ацетилсалициловата киселина (аспирин) се произвежда от салицилова киселина. Това органично съединение присъства естествено в някои растения, често под формата на салицилат. Салициловата киселина е широко известна със своите ефекти върху болка, главоболие, треска и някои кожни проблеми. И така, къде можете да намерите този естествен аспирин? Кои храни съдържат най-много? Ще има ли ползи от редовното му консумиране? Обясняваме как да намерим и използваме естествен аспирин.
Лечебни растения
Кората на бяла върба е източникът на аспирин защото съдържа молекулата (салицин), която е била използвана и преработена от учените, за да създаде химичното лекарство, което познаваме днес. Друга билка, която съдържа салицилова киселина, е ливадната сладка, много близо до молекулата, съдържаща се в бяла върба. Той е бил използван и от учените за извличане на активните съставки и създаване на аспирин. В днешно време аспиринът се получава чрез химичен синтез, но произходът му наистина е растителен.
► Ето къде да купите → Органичен ливаден сладък
Плодове и зеленчуци
Храната много често е отговорна за здравословното ни състояние. Плодовете и зеленчуците действат като естествен аспирин, като увеличават концентрацията на салицилова киселина (или салицилат) в кръвта. Това, което трябва да знаете, е, че много растения действат като естествен аспирин благодарение на по-високото или по-ниското си съдържание на салицилат. Кои плодове и зеленчуци съдържат най-много ?
Ето няколко примера (неизчерпателен списък) плодове и зеленчуци със съдържание на салицилат (естествена активна съставка на аспирина) по-голямо от 1 mg на 100 g или между 0,5 mg и 1 mg на 100 g.
Повече от 1 mg/100 g
- Бадем
- Гъба
- Маслини
- Домат
- Репичка
- Кайсия
- Узрял
- Боровинка
- Пъпеш
- Датирано
- Гроздов
Подправките също са много интересни: куркума, канела, къри, кимион, копър, риган, мащерка, розмарин ... Използвайте ги в готвенето !
Между 0,5 mg и 1 mg/100 g
- Броколи
- Краставица
- Спанак
- Ям
- Адвокат
- Череша
- Клементин
- Ядки
- Шам фъстък
От тези данни можем ясно да видим, че диета, богата на растения, осигурява достатъчно количество естествен аспирин което ежедневно допринася за благосъстоянието на тялото. Химичният аспирин не е най-добрият вариант. Природата е пълна с невероятни ресурси за човешкото тяло !
Изследване, публикувано в Journal of Clinical Pathology, показва, че кръвта на вегетарианците съдържа повече салицилова киселина от тази на хората, които ядат по-малко плодове и зеленчуци.
Естествен аспирин срещу сърдечно-съдови рискове
Понякога се препоръчва аспирин за намаляване на сърдечно-съдовите рискове и предотвратява инфаркти, защото предотвратява образуването на съсиреци в кръвта и има противовъзпалителни ефекти. Но както видяхме, синтетичният аспирин не е толкова полезен за вашето здраве, колкото естествените храни. Списъкът с нежеланите реакции е дълъг. Последствията могат да бъдат сериозни. За щастие има някои чудесни природни алтернативи (които видяхме по-рано в тази статия), които работят като естествен аспирин.