Натриев хранителен лексикон Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach
- хлорид
- хром
- желязо
- йод
- калий
- калций
- мед
- магнезий
- манган
- MCT мазнини
- Метаболитен синдром
- Млечнокисели бактерии
- Минерали
- Монотерпени
- натрий
- фосфор
- сяра
- селен
- силиций
- цинк
- Връзка между различните заболявания
Допълнителни теми
Всичко по въпроса натрий и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!
натрий
Функция: Натрият се среща предимно в извънклетъчната течност, т.е. извън клетките, и определя неговия обем и осмотично налягане. Той участва в регулирането на водния баланс на тялото, тъй като нито една вода не може да се съхранява без натрий. Също така е важен фактор за провеждането на нервните стимули и активирането на различни ензими.
Симптоми на дефицит:
Мускулни крампи, апатия, намаляване на обема на кръвта и в резултат на това много ниско кръвно налягане характеризират дефицит на натрий.
Подуване: Заедно с хлорида натрият образува готварска сол и поради това се съдържа особено в храни, богати на готварска сол, като сирене, колбаси, консерви, готови ястия и гевреци.
Очаквани минимални дневни изисквания за възрастни:
550 милиграма
Особености:
Натрият е антагонистът на калия.