Натрапчиво хранене - прозрение - Анонимни преяждащи Германия
Следващият текст описва различни форми на компулсивно хранене. Текстът е взет от книгата „Дванадесетте стъпки и дванадесет традиции“ от Overeaters Anonymous и е предназначен за засегнатите, професионалисти и други заинтересовани страни, които искат да знаят повече за нас и нашето поведение.
Прозрение
Когато погледнахме на живота си с пълна искреност, видяхме, че сме действали ирационално и саморазрушително, когато става въпрос за храна. В желанието си да преядем, много от нас са правили неща, за които здравият човек никога не би се сетил. Изкарахме километри посред нощ, за да задоволим глада за храна. Ядохме замразена, изгоряла, остаряла или дори гнила храна. Хранехме се от чужди чинии и ядяхме от храна, която падаше на пода. Извадихме храна от кофата за боклук и я изядохме.
Често сме лъгали какво и колко сме яли - лъгали сме, защото не сме искали да се изправим пред истината. Откраднали сме храна от приятели, семейство, работодатели или в хранителния магазин. Откраднахме и пари за закупуване на храна. Продължихме да ядем, дори когато вече бяхме сити, дори когато ни беше зле от яденето на твърде много. Продължихме да преяждаме, въпреки че през цялото време знаехме, че обезобразяваме и увреждаме телата си. Търсихме уединение да се храним, разрушихме нашите междуличностни отношения и си отказахме пълноценен социален живот. В името на нашето компулсивно хранене, ние се поставихме за цел на подигравки и съсипахме здравето си.
След това, когато бяхме ужасени от това, което сме си направили с храната, станахме обсебени от диетата. Плащахме огромни суми за диетични програми, купувахме всякакви средства за подтискане на апетита, ходехме по диетични клубове и лекувахме. Оставяме се да бъдем хипнотизирани и анализирани, да оперираме червата, да акупунктурираме ушите или да окабелим челюстите. Направихме всичко това с желание с надеждата, че един ден може да имаме както храната си, така и тънките си тела.
Някои от нас ходеха от лекар на лекар, търсейки лечение. Лекарите ни предписваха диети, но ние нямахме по-голям успех с това, отколкото с другите диети, на които вече бяхме. Лекарите ни дадоха спринцовки и таблетки. Те работиха известно време, но ние неизбежно загубихме контрол и отново се изпреварихме, обикновено набирайки цялата тежест, която загубихме с толкова много усилия.
Много от нас също са опитвали да гладуват със и без медицинска помощ. Обикновено отслабвахме, но веднага щом започнахме да ядем отново, компулсивното хранително поведение се върна, а с него и теглото. Някои от нас са мислили за повръщане, лаксативи или прекомерно физическо натоварване. Пълнехме се с храна, докато не изпитвахме физическа болка от нея, а след това „се отървахме“. Ние увредихме храносмилателната си система и зъбите си и в същото време лишихме тялото си от хранителните вещества, необходими за живота.
На тези с наднормено тегло бяха дадени много съвети как да постигнат идеалната си фигура; но нищо не реши окончателно проблема й. Установихме, че нашето компулсивно хранене в крайна сметка се връща, независимо какво сме правили. В дългосрочен план теглото ни се увеличи и самочувствието ни намаля. След известно време се уморихме от борбата и бяхме обезсърчени. И все пак не можахме да приемем своето безсилие. Перспективата да бъдем с наднормено тегло, болни и самодисциплинирани до края на живота си накара някои от нас да стигнат до заключението, че животът вече не си струва да се живее. Някои от нас мислеха за самоубийство. Някои също се опитаха.
Повечето от нас обаче никога не са били толкова отчаяни, че да са мислили за самоубийство. Вместо това те се утешаваха с мисълта, че докато имат достатъчно за ядене, всичко ще бъде наред. Проблемът с това беше, че с напредването на компулсивното хранене ставаше все по-трудно да се насити. Вместо да донесе комфорт, изстрелът на компулсивното хранене се обърна. Колкото повече действахме по принуда, толкова повече страдахме. И все пак продължихме. Можехме да разберем колко луди бяхме всъщност по факта, че все се опитвахме да намерим утеха в храната дълго след като тя започна да ни потапя в мизерия.
След като погледнахме честно на живота си, ни стана лесно да признаем, че сме били луди по отношение на храната и теглото. Но много от нас са успели да ограничат натрапчивото си хранене до часовете, в които сме били сами и в противен случай продължават да водят относително нормален живот. През деня работихме усилено, а вечерите ядохме пиршества. Със сигурност бяхме здрави в повечето области.
По-внимателната проверка обаче разкри, че животът ни не е бил балансиран и в много други области: Трябваше да признаем, че не сме се държали разумно, когато отговаряме на нуждата на децата от внимание с писъци или когато го правим бяха ревниви и притежателни към нашите партньори; твърде дълго бяхме живели в страх и тревога. Тъй като ни беше по-удобно да се храним от хората, понякога намалявахме социалния си живот. Вдигнахме завесите, изключихме телефона и се скрихме в къщата.
Когато бяхме с други хора, се усмихвахме и казвахме „Да“, когато наистина искахме да кажем „Не“. Някои от нас не можеха да отстояват себе си в унизителни отношения: чувствахме, че заслужаваме малтретирането. Или щяхме да се съсредоточим върху грешките на другите и да прекарваме часове в размисли какво да направят, за да решат проблемите си, докато нашите проблеми остават нерешени.
Натрапчивите преяждащи често са хора, които са склонни към крайности. Често реагирахме прекалено бурно на най-малката провокация, пренебрегвайки истинските проблеми в живота ни. Веднъж бяхме натрапчиво заети, след това напълно апатични и недееспособни. Приветствахме небето високо и след това отново се натъжихме до смърт. Видяхме целия свят в черно и бяло. Ако не можехме да имаме всичко, не искахме нищо. Ако не можехме да бъдем първи, първо не искахме да играем играта. Малко по малко осъзнавахме колко болка ни причинява начинът ни на живот. Постепенно започнахме да вярваме, че трябва да се променим.
Има помощ
Ако попаднете в описаното тук, бихме искали да Ви приветстваме. Ако познавате някой, който може да намери тази програма за полезна, препоръчайте да се свържете с Overeaters Anonymous.
Как да намерим OA?
В много градове в немскоговорящите страни има групи анонимни преяждащи. Можете да намерите повече информация на нашите страници за срещи/събития