Натрапчиви мисли, първите причини за; безсъние
Натрапчиви мисли, водещите причини за безсъние
22% от французите страдат от безсъние. Те имат дневен дълг за сън от около 40 минути. И ако беше възможно да се преодолее ?
Първата причина забезсъние, Това са натрапчиви мисли. Знаете ли, тези, които вие събуди се посред нощ, да те направя размишлявам с часове наред какво не е наред в работата, с партньора, със семейството, със себе си и ви пречат да заспите отново преди много минути, ако не и часове.
Натрапчивите мисли ни увреждат
Безкрайното размишление нощ след нощ, когато не е и през деня, не помага на нещата. Напротив. Тези мисли намаляване на наличното умствено пространство за положителни и приятни неща.
Те също така създават омагьосан кръг, в който отначало не можем да заспим, защото преосмисляме негативни неща и, второ, се страхуваме да не можем да заспим. И там, нощта свърши !