Натоварване на мускулите в спорта - БЛОГ ЗА ЗДРАВЕ И ОТСЛАБВАНЕ
Мускулно разтягане: причини, лечение и профилактика
The разбивка е много често срещана мускулна катастрофа при спортисти, но не само.
След брутални или прекалено интензивни физически усилия в мускулните влакна могат да се създадат повече или по-малко важни сълзи.
Те причиняват силна болка и трябва да се лекуват, за да се избегнат усложнения.
Съществуват няколко лечения и тази често дълга лечебна фаза не трябва да се пренебрегва.
Ако тази тема ви интересува, тогава трябва да прочетете нашата статия, за да разберете всичко за мускулно разтягане .
Определение на мускулно разтягане
Обаждаме се мускулно разтягане, всички разкъсвания или счупвания във влакната на една или повече мускули.
The разбивка следователно съответства на травматично удължаване с частично разрушаване на мускул и евентуално сухожилие.
Различните причини за a мускулно разтягане
The разбивка представлява много често срещано произшествие сред спортистите. Подколенните сухожилия, разположени в задната част на бедрото, са най-засегнати при бегачите на средна и дистанция. Но прасците, бицепсите и бедрата не са пощадени от този тип инциденти, независимо от вашата възраст.
Освен това произходът на a мускулно разтягане или сълза са много и разнообразни.
Някои от основните причини включват:
- Бързото и насилствено свиване или шок на свит мускул
- Липса на гъвкавост
- Нараняване, което не е било лекувано правилно, като напън или стара сълза
- Локализирана и значителна мускулна умора
- Прекомерни и много бурни физически упражнения
- Недостатъчно или лошо проведено обучение или загряване.
Симптоми на разбивка
Ако сте жертва на разбивка, тогава ще изпитате определени характерни симптоми, които трябва да ви предупреждават.
Първо, остра болка, като пробождане. Появява се мигновено и бурно по време на физическа активност. Някои дори твърдят, че чуват и усещат истинска сензация на разбивка вътре в мускула.