Натоварих много бедрата и стомаха си.Как мога да се отърва от него с диета?
Наддадох на стомаха и на тазобедрената става и на бедрото е все едно да имаш венец около бедрото как мога да отслабна на стомаха и на тазобедрената става
4 отговора
Упражненията и балансираното хранене могат да бъдат много полезни в това отношение !
Благодаря, но с какъв спорт вече се занимавам с кикбокс и карам, но не помага
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да научите повече във фитнес зала. те много добре се ориентират.
Малко упражнение? Ако искате да се подложите на диета, тя трябва да е постоянна, за да се избегне йо-йо ефектът.
Просто яжте малко по-малко хляб, тестени изделия, картофи, предпочитайте малко повече месо (сериозно)
Паркирайте колата на няколко метра по-нататък или слезте от автобуса с една спирка по-рано.
Благодаря ви за звездата, бях много щастлив за това😀
Пожелавам ви честита нова 2019 година с най-добри пожелания от Sky. 💥💥💥
Най-лесният начин би бил липосукцията от лекар.
Вечерта си сложете слушалките, любимото ви видео, изпълнено с мощ и след това „карайте колело“ на гърба си, както преди в училище. Да тръгваме
подобни въпроси
Здравейте момчета, в момента отслабвам заради диета и почти го направих корема ми плосък. Сега въпросът ми е, ако в даден момент отново бих качил 1-3 килограма, ще качите ли отново тегло? тъй като е трудно да отслабнете на стомаха, тогава също ли е трудно да наддадете? тъй като приятелка също е отслабнала и има плосък корем и когато отново е качила 3 килограма, не е качила никакъв стомах
Здрасти. В момента съм на диета, свалих 8 килограма и сега съм 55 килограма, съм 1,60 см. Но все още имам стомах, който искам да отида, така че ако сега трябва да отслабна с 5 килограма, до 50 килограма или може би 49 килограма, стомахът също ще си отиде?
Здравейте хора, аз съм на диета и съм отслабнал с 10 килограма, защото половината също е на стомаха ми, но все още има много мазнини на стомаха ми. Наистина ли можете изобщо да се отървете от това, ако продължите да отслабвате?
Здравейте хора:) става въпрос за бих искал да продължа диетата си: D беше успял да сваля 9 килограма миналата година, където отново качих 2-3 през зимата. сега бих искал да започна отново, трябва да призная, че съм малко мързелив, но въпреки това се опитвам да се движа всеки ден. нож или ситупи? И така, ако правите това 20-30 пъти всеки ден, колко бързо можете да отслабнете на стомаха?
Хора, аз съм на диета, сега съм свалил 7 килограма и сега тежа 56 от 63, но стомахът ми все още е там, не е толкова голям, колкото беше в началото, но вероятно все още е наполовина там. Колко килограма ще трябва да сваля, преди да си отиде?
Може ли някой да ми каже приблизително колко кг трябва да сваля, за да получа плосък корем.
Аз съм мъж, на 16 години, висок около 185 см и тежа около 83 кг.
Благодаря за всеки отговор.
качих малко тегло и сега за съжаление имам и двойна брадичка. Започнах да се занимавам със спорт и исках да попитам дали ще загубя двойната си брадичка, ако загубя стомаха си ?
Имам уговорка с приятел да ям китайски през уикенда, но в момента искам да отслабна и да се храня по-здравословно. Затова исках да попитам има ли нещо, което мога да ям там, без да качвам килограми въпреки диетата си? Много благодаря!
Така че аз съм висок 14 години 163 и тежа 63 Не съм дебел, но имам много мазнини по бедрата си и исках да отслабна по време на летните ваканции, тъй като знам, че е трябвало да започна по-рано, но възможно ли е до 7 килограма за 3 седмици загуби и ако да как .
Исках да попитам как можете да отслабнете, без да губите мускули? (напр. без мускули на горната част на тялото, бицепс.)
Всъщност имаше плосък корем, добре сега, но сега малко повече.
За съжаление имам този проблем, че тялото ми депозира т. Нар. „Мастни резерви“ по бедрата, но и по корема си и бих се радвал да получа съвети и предложения за упражнения (за домашна тренировка).
Веднъж имам въпрос за тези, които приемат лекарствата и са натрупали тегло в резултат. Сега съм качил почти 20 килограма и каквото и да правя не слизам. Ходя на упражнения 3 пъти седмично и смених диетата си. Не знам как да продължа. Може ли някой да ми даде съвет как мога да отслабна? Благодаря ти много:)