Как да постим бързо, докато не работя Средствата на баба

от Валери Ф. 01.09.2019, 15:10 591 Изгледи

работя

ПОСТ или сок при работа: ВСИЧКИ СЪВЕТИ

С малко планиране, гладуването със сок може да бъде от полза за вас, дори ако сте на работа през по-голямата част от деня и седмицата. Ето няколко практически съвета, които можете да използвате.

БЪДЕТЕ ГОТОВИ ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ

Ако работите далеч от дома, но искате да направите продължително бързо, гладуването със сок може да създаде някои логистични предизвикателства. Но с малко планиране няма нищо невъзможно. Преди да стигнете до същността на въпроса, ето няколко неща, които трябва да имате предвид:

Инвестирайте в бавен дъвчещ екстрактор

Както бе споменато в други статии относно гладуването на сок, за да направите безопасно и ефективно бързо, винаги ви предлагаминвестирайте в добра сокоизстисквачка ако можеш. Това не само трябва да запази повечето хранителни вещества и ензими, съдържащи се в вашите сокове, но също така трябва да намали окисляването на вашите сокове с много по-дълго време, отколкото соковете, извлечени с центрофуга.

Избягвайте готовите сокове, закупени в магазина.

По време на бърз сок това, което искате, е да получите толкова много витамини, минерали, ензими, фитонутриенти, антиоксиданти, течности, колкото е възможно в тялото ви, за да подхранват клетките ви. Не се среща в плодови сокове, закупени в магазините. Дори да е 100% чист сок. Вие не искате химически добавки, консерванти, емулгатори и изкуствена захар във вашата система, особено не, когато гладувате.

Поръчването на сокове всеки ден в сок бар е добър вариант, ако можете да си го позволите. Или още по-добре, ако можете да получите „Детокс пакет от сокове“, който много барове за сокове предлагат в наши дни.

Пригответе предварително соковете си

През уикендите можете да приготвяте соковете си предварително за следващите два дни (с помощта на дъвкателна преса). Съхранявайте сока си в буркани Mason или Le Parfait в хладилника и улеснете вземането на буркан за питие по всяко време на деня. Ето рецепта за сок което е много хранително.

Пийте зелени сокове

Пийте толкова много зелен сок, колкото можете удобно. Вие не сте ограничени до рецептите на този сайт. Вижте какво се предлага на вашия пазар или какво е сезонно. Пример за съставки, които да включите във вашето соково меню:

  • Краставица,
  • Пшенична трева,
  • Ечемична трева,
  • Маруля,
  • Ендивия,
  • Спанак,
  • Целина,
  • Крес,
  • Зеле,
  • Тиквичка,
  • Цвекло,
  • Морков,
  • Ряпа,
  • Домат,
  • Аспержи,
  • Зелена ябълка,
  • Лимон-вар и др.

Вижте тази страница за съвети как да приготвяне на вкусни на вкус зелени сокове.