Настойката от бреза регулира нивата на холестерола Натурални продукти - Herbalrom
Настойката от бреза регулира нивата на холестерола
ВЪПРОС - Алина В., окръг Тимиш
„Какви фитотерапевтични лечения са добри срещу високия холестерол?“
ОТГОВОР - проф. Д-р Константин Милика:
Те се правят с поредица от лечебни растения, които са се доказали като много ефективни:
- артишок (сушени листа), от който се приготвя запарка, която се пие ˝ сутрин, на гладно, а останалите 30 минути преди хранене, последвани от почивка в леглото, легнали от дясната страна
- глог (сухи цветя и листа), от който се прави запарка (една чаена лъжичка на 200 мл вряща вода); пийте три чая на ден в триседмичен курс
- бреза (изсушени листа), за да се направи концентрирана инфузия (две супени лъжици към 250 мл вряща вода), към която се добавя върха на нож сода за хляб
- глухарче (листа) за инфузия, от което се пият две до три чаши на ден в рамките на две до три седмици
- живовляк (листа) за инфузия, от който се пие по една супена лъжица на всеки два часа
Авторска рецепта:
- артишок (листа), репей (корени), боб (обвивки), невен (цветя), бреза (листа), глог (цветя и листа), глухарче (трева), живовляк (листа).
апитерапия препоръчва всички форми на пчелни продукти: пчелен мед, пчелно млечице, цветен прашец, тинктура от прополис.
В полезрението понижаване на холестерола, особено LDL (лошата) фракция и кръвните триглицериди, е необходимо да се засили физическата активност, с умерено физическо усилие, което ще увеличи изгарянето на излишните мазнини. Това ще намали риска от исхемична болест на сърцето и високо кръвно налягане и ще се бори с наднорменото тегло.
Известно е, че хора с наднормено тегло имат по-високо ниво на холестерол в кръвта от тези с нормално тегло. Отслабването намалява количеството LDL холестерол (лош) и увеличава количеството HDL холестерол (добър). Препоръчваме много упражнения, разходки и спорт на открито (плуване, джогинг, леки игри с топка). Също така е абсолютно задължително да се изключи тютюнопушенето, което причинява стесняване на кръвоносните съдове и повишено окисляване на мазнините, отложени по стените на артериите и вените. Кръвта става по-вискозна, с образуването на съсиреци при стрес, когато се отделят много адреналин и други хормони на стреса.
Статията е публикувана във вестник LUMINA (рубрика „Отговаряме на читателите“) от 22 май 2010 г.