Насоките свалят мита за диетата
Що се отнася до намаляването на диетите, важен е общият брой на калориите, а не техният състав, съгласно насоките за затлъстяване 2014 г. Той руши мит.
Публикувано: 17.07.2014 г. 7:04 ч
Всичко включено: въглехидрати, мазнини, протеини, фибри.
БОХУМ. Новите насоки за S3 на Германското общество за затлъстяване отменят популярния мит за диетата: Съставът на въглехидратите, мазнините и протеините едва ли играе роля в редукционната диета, само общият брой калории е определящ.
Начинът, по който се получава желаният дефицит от 500 kcal/ден, независимо дали с храна с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или богата на протеини, е без значение. Сравнителните проучвания от последните няколко години показаха това, съгласно насоките.
В новите насоки за S3 затлъстяването също се определя като заболяване, съобщава Германското дружество по ендокринология (DGE). Потвърждението, че затлъстяването е болест, има за цел, от една страна, да противодейства на широко разпространеното заклеймяване на хората с наднормено тегло в ежедневието и, от друга страна, да даде възможност за лечение на затлъстяването да се финансира с пари.
При определяне на цената на - скъпата - бариатрична хирургия, след продължителна дискусия най-накрая имаше компромис да се поддържа - произволно избран - индекс на телесна маса (ИТМ) от 40 kg/m 2, според DGE.
При ИТМ> 35 и вече съществуващи вторични заболявания като диабет, разходите в момента също се покриват от здравните застрахователи, според DGE. Проблемът с дългосрочните грижи след бариатрична хирургия и по-малко очакваните персистиращи ремисии на диабет също бяха разгледани в няколко публикации в блога на DGE.
Диета на Аткинс, диета с точки, диета на Бриджит, нисковъглехидратна, нискомаслена и каквото и да се наричат - можете да отслабнете с всички тях. Ефектът обаче обикновено не трае твърде дълго, DGE продължава.
Според новите насоки S3 на Германското общество за затлъстяване, често много стресиращите, трудни изчисления на хранителни вещества при хранене вече са излишни за хората с наднормено тегло или техните родители. Общите калории са решаващият фактор. (eb)
По-рядко срещани метастази
Помага ли витамин D срещу рак?
Колона Мартин
Наситените мазнини все пак са здравословни?
Подкаст „Ден на лекарите“
Как пандемията на короната удря черния ни дроб
Дори ако моят ф. а. критичен коментар със заглавие: "Тази насока за S3 е излишна като гуша!" се позовават изключително на особено хаотичните S-3 насоки за диабет тип 2, които първоначално изглеждаха подвеждащи и напълно неуместни, но новите S-3 насоки на Германското общество за затлъстяване (DAG) относно затлъстяването не са по-добри. DAG публикува пакет от 130 страници с винаги заяждащи се междуметия и отклоняващи се псевдо-мнения на Германското общество по обща медицина (DEGAM), които замъглиха не само моите, но и сетивата на редакторите SpringerMedizinOnline и Ärzte Zeitung.
Тъй като под: http://www.adipositas-gesellschaft.de/fileadmin/PDF/Leitlinien/050-001l_S3_Adipositas_Praevention_Therapie_2014-06_-_UEA_24.10.2014 г. Както заглавието казва толкова красиво и тъй като Германското общество за ендокринология (DGE) го разпространява по напълно подвеждащ начин, не и следа.
Напротив! Обобщената таблица гласи в края под заглавието: "Какви практически препоръки трябва да се дават на хората със затлъстяване, за да се хранят здравословно и балансирано?".
"1. Избягване на големи порции и честа консумация на храни с високо съдържание на мазнини, например месо с високо съдържание на мазнини, колбаси с високо съдържание на мазнини, сирене с високо съдържание на мазнини, готови продукти с високо съдържание на мазнини, бърза храна с високо съдържание на мазнини, сметана, шоколад, чипс и др.
2. Намаляване на количеството мазнини, предпочитание към растителни мазнини, напр. Б. масла, ядки, семена.
3. Честа консумация на храни с високо съдържание на фибри, като: Б. Зеленчуци, пресни плодове, пълнозърнести зърнени продукти.
4. Богатите на енергия безалкохолни напитки (например безалкохолни напитки, сокове, нектари, напитки с плодови сокове, студени чайове) могат да се консумират умерено. Трябва да се предпочитат алтернативи без калории (напр. Вода).
5. Обърнете внимание на енергийното съдържание на готовите ястия.
6. Ограничете консумацията на алкохол. Не консумирайте повече от една или две малки чаши алкохолни напитки на ден.
7. Използвайте и се наслаждавайте на разнообразието от предлагани храни.
8. Проверявайте редовно телесното си тегло.
9. Намаляване на консумацията на енергия с 500-800 kcal/ден, особено чрез намаляване на размера на порциите и избора на нискоенергийни храни.
10. Записването на консумацията на ястия и напитки, както и редовен ритъм на хранене улесняват спазването на гореспоменатите препоръки. "
В никакъв случай не се казва, както е изтълкувано погрешно тук: „В случай на намалена диета е важен общият брой калории, а не техният състав, съгласно насоките за затлъстяването от 2014 г.“.
Mf + kG, Dr. мед. Томас Г. Шетцлер, FAfAM Дортмунд