Насладете се на лека кухня извън VidaVida
Отново ли планирате пикник? Със сигурност не бива да слагате нищо в кошницата за пикник, в противен случай проектът за приемане бързо се изхвърля зад борда. Даваме ви съвети за лека кухня ...
Лека кухня вместо мазна храна
Както винаги е необходимо добро планиране, така че леката кухня да попадне в кошницата за пикник. Също така ще намерите много идеи в разнообразния избор на рецепти на VidaVida. Избягвайте готовите закуски от супермаркета: сандвичите, картофената салата, сладкарските смеси и други подобни са жилави по отношение на калориите. Храната, която приготвяте сами, често е по-здравословна и има по-малко калории.
Не позволявайте на летните лакомства да попаднат директно върху бедрата ви, научете се да бъдете умерени с личния си диетичен план VidaVida. Наслада без съжаление - започнете своя личен безплатен анализ на диетата сега!
Донесете сандвичите
Сандвичите и отворените ролки винаги работят, зареждат ви добре и са просто практични. Ако е възможно, изберете пълнозърнест хляб, който не само осигурява много фибри, но като цяло е по-стабилен и следователно по-подходящ за транспорт. Разбира се, зависи и от повърхността. Защо не опитате доматено пюре или горчица като заместител на класическите мазнини. Това спестява допълнителни калории и е по-ароматно.
Леката кухня използва много зеленчуци, също за украса на здравословни сандвичи. Ако обаче правите пикник, по-добре е да държите суровите зеленчуци отделно. Това предотвратява неприятното омекване и раздробяване на хляба.
Ето още един съвет за всички, които искат да задоволят дори малките гастрономи: Можете да направите здравословно хот-дог от пълнозърнесто руло, малко горчица, резенчета краставица и пуешка наденица, която определено ще хареса на вашите деца.
Лека кухня благодарение на много зеленчуци
Креативната зеленчукова кухня означава нещо повече от просто пръчки от сурова храна, направени от моркови, краставици или чушки. Разбира се, можете да ги вземете и със себе си. С домашно потапяне от кисело мляко и настъргана краставица, което може да се сервира със зеленчуковите пръчици, гарантирано няма да сбъркате.
Листните салати изобщо не трябва да бъдат скучни. Подправете зелените салати с ядки, риба тон, печени ядки, фета, маслини или царевица. Салатите от картофи или тестени изделия с ниско съдържание на мазнини също вървят много добре в леката кухня. Просто пригответе оцет и маслена превръзка или заменете майонезата с натурално кисело мляко с малко заквасена сметана. Подправете с пресни билки. Много вкусен!
Много място за десерт
Десертът може да се направи и с ниско съдържание на калории. Плодовите сладки, приготвени от тесто с мая, са особено добри през топлия сезон. Изпечени на тавата, те също са много лесни за транспортиране. Вкусната плодова салата или лекият кварков крем също са много лесни. Дори тези, които не обичат плодовете, с удоволствие ще ги грабнат.
Какво чакаш? Напълнете кошницата си за пикник с екстри и ги оставете да се разтопят от удоволствие. Позволете на VidaVida да създаде ваш индивидуален хранителен план за вас и да започне вашия безплатен анализ на диетата сега!