Beachbody; продукти
Някой прави бразилското повдигане на дупето?
Систок. Някой. помощ, но наистина. В никакъв случай не мога да получа пълна тренировка на TurboFire!
Няколко съвета или някакво решение!
Надявам се някой от вас да го прочете ! 4
Някой е опитал по-малко боеве ?
Струва ми се, мога да започна добре, някой е с мен ?
Коя програма за плажно тяло работи главно върху бедрата и дупето? Може би тънък в 6?
Стартирах Turbo Jam преди три дни по напреднал график. Засега е доста леко, но нямам нищо против, защото се опитвам да се придържам към 5 тренировки седмично и искам да отслабна само с около 3 килограма. Истинската ми цел е просто да се стегна малко. Опитвам се да се държа далеч от сладкиши, хляб и много угоена храна и след 6 вече не ям нищо и не пия био. розов шакет след тренировка. Мислиш ли?:)
Искам да стартирам TurboFire седем. Някой има ли опит колко добър? Те обичат да се отърват от 14 кг и имам много по корем, седалище (аз съм след бебе: -s)
Бихте ли ми помогнали къде мога да си купя DVD-та?
Благодаря и за отговорите предварително.
Аз съм на 10-ия ден на лудостта и въпросът ми би бил какво да правя до мен за плюсовия ефект (не като да съм толкова в форма: D) ?
Опитах хип-хоп abst, но е малко грозно
Погледнах дневника на NVEszti, наистина е прекрасен, но докато четох, Той не само направи HIphop, но и смеси турнирите.) И много ми хареса, че той написа храната си и накрая sy, който не яде листа от салата и 1 ябълка ден.) Аз също водя със сладки уста и сортирам съставките повече, но имам нужда от него:) и приемът на ккал също е интересен.) моят треньор ми каза във фитнеса, че трябва да ям 1800 ккал, едва не паднах от стол, колко. ако мислим в дългосрочен план, яжте 5x 6x, така че метаболизмът ми ще се върти и животът ми няма да бъде отслабване, в противен случай мога да се спъна на едно място, да се движа, за да не наддавам, поддържам тегло .) ами да кажем, че е истина, преживях това на собствената си кожа:)