Нашите съвети за лечение на стомаха след Великден - архид
По Великден стомасите ни са разгрубени. Ето как да преодолеете твърде много шоколад и хубави неща.
Днес някои хора ще имат чувството, че са яли прекалено много, че са се нахранили с твърде много шоколад, че никога не могат да усвоят добре. Обаче се бяхме заклели преди традиционния обяд за Великден в понеделник: само малко парче агнешко месо, много аспержи и само лявото ухо на шоколадовото зайче. Какво трябва да се направи, ако лакомията отново е победила разума? Как да реагираме, ако се оставим твърде много през последните дни? Трябва ли да се впускаме в седмична диета, базирана на бульони? „Преди всичко не трябва да се чувстваме виновни“, казва д-р Лорънс Плуми, диетолог и автор на „Как да отслабнем щастливи, когато не обичаме спорт или зеленчуци“. Ето ръководството за малките съвети, след като вече е късно и болезнен корем ни пречи да се насладим на следобеда.
Наклонената дрямка
След три часа гигантски банкет всички мигрират болезнено до дивана. Препоръчва ли се да легнете? „Да, ако усетим нужда“, казва Лорънс Плуми. Но не забравяйте да отпуснете 20% с възглавници, вклинени между дивана и гърба ви. „В противен случай се пазете от стомашен рефлукс.“
Билков чай, ние избягваме
О, не! Обиколката с лайка, противно на общоприетото схващане, не се препоръчва след обилно хранене. „Пиенето на билков чай ще увеличи стомашното съдържание“, предупреждава Лорънс Плуми. И подчертават усещането за подуване и гадене. Не предпочитайте дижестив в края на храненето. Той носи лошо името си, защото представлява допълнителен калориен принос. И не позволява храната да се усвоява по-бързо.