Нашите предци са спали по два пъти на нощ

Един от крайъгълните камъни на организирането на живота ни е, че трябва да спим през нощите без прекъсване. Това обаче в никакъв случай не беше така.

Създадено: 6 март 2018 г. 14:54
Променено на 2 септември 2020 г. 8:24

Един от най-сигурните моменти в организирането на нашето ежедневие е, че за да поддържаме силата, здравето и здравия си разум, са ни необходими средно 7-9 часа спокоен и непрекъснат сън на вечер. Тази практика се превърна в толкова фундаментална, безспорна част от начина на живот на хората, че може да сме склонни да вярваме, че човешката раса, тръгнала по пътя на цивилизацията, в основата си винаги е почивала по този начин. Това обаче далеч не е така.

Преди индустриалната революция спахме по различен начин

В книгата си, публикувана през 2005 г., историкът Роджър Екрих посочва, с помощта на писмени мемоари, че режимът на сън на нашите предшественици отдавна е значително различен от този, който характеризира сегашния ни стил на сън. Историкът е оцелял от вековете преди индустриалната революция изучава дневници, съдебни записи, медицински досиета и литературни произведения, за да се направят подходящите изводи. Въз основа на тях той би могъл да каже, че нашите предшественици са приблизително през XVII. До края на двадесети век те бяха почивали умората от работния ден, както следва: около два часа след настъпването на нощта те заспаха, спяха около четири часа, след това се събудиха, прекараха един или два часа будни в нощ, часове до събуждане сутрин.

По време на нощното събуждане хората са се занимавали с доста разнообразни дейности, за което свидетелстват писмени спомени. Те рядко остават в леглото: по-скоро ходеха до тоалетната или пушеха и дори разговаряха със съседите си, и който не е искал да излезе от възглавниците, да е чел, писал писмо, имал сексуална активност - или просто е насочил вниманието си към концентрирана молитва.