Нашите новини
Правилното хранене е основен фактор за нашето здраве и психическо развитие. Според трите гуни (собственост, качество) различаваме сатвична, раджастична и тамастична храна.
Тамостатичните храни като месо, рибни яйца, алкохол, консерви и стари, подгряти храни предизвикват мързел и недоволство и ви вцепеняват. Раджастанската храна ви прави неспокойни, агресивни и насилствени, това е ефектът от прекалено подправени храни и прекалено консумиран шоколад или кафе например. Сатвичните храни имат балансиращ, хармонизиращ ефект както върху тялото ни, така и върху настроението ни - това ще ни накара да се чувстваме добре. Всичко това може да се постигне с помощта на пълноценна, лактовегетарианска, т.е. пълноценна диета, базирана на млечни продукти и зеленчуци. Включва зърнени култури, зеленчуци, бобови растения, плодове, ядки, семена, мляко и органични (био) млечни продукти.