Нашите експертни съвети - Резултати от # 9

Имунната система на нашите деца - ролята на витамините

След коледната ваканция училището и детската градина започват отново, това е период, изпълнен с вълнение. Децата отново чакат общността, поради което е важно първите месеци от годината да прекарат здрави и пълни с енергия. Обсъдихме темата с д-р Тори Вера, педиатър и неонатолог.

- Благодаря, докторе, че отново бяхте дълго време в педиатричната тема и ви помогнахте да се ориентирате по темата. Колко различни според вас са витаминните нужди на децата в предучилищна възраст в сравнение с тези в училищна възраст 6-7 годишни?

- Повечето родители се притесняват, че детето им приема правилните витамини и минерали, има няколко начина да направите това, така че отговорът не е лесен. Адекватният прием на витамини е от съществено значение и важен за развитието на децата във всички възрасти, допринасяйки за здравословен растеж, умствена и физическа активност. Няма разлика в качествения състав. Дозите зависят от възрастта, теглото, физическата активност и пола.

- Как виждате дали родителите обръщат достатъчно внимание на поддържането на здравето на децата си, непрекъснато добавяне на витамини?
- Така мисля. Правилното и подходящо количество и състав на диетата покрива нуждите на децата от витамини и минерали, поради което (основно) допълнителен прием на витамини не е необходим само при определени състояния и заболявания. Мисля, че е важно, ако линията се подменя, да се има предвид подходящото количество витамини-подходяща доза за деца. Точното дозиране (витамини A, D, E, K) е важно, особено когато се дават мастноразтворими витамини. Витамините също могат да бъдат вредни (токсични), когато се дават във високи дози. В училище добрата концентрация е от съществено значение за постиженията. Какви микроелементи и витамини могат да осигурят умствената свежест на децата?

---