Нашите 5 съвета за детокс, за да се подготвите за лятото! CMG
Докато пролетта е добре установена, ред е лятото да дойде скоро. Леки дрехи, бански костюми, къси панталонки и плажни рокли, ние вече го мечтаем! За да се възползвате максимално от този спокоен сезон и да се чувствате добре в маратонките си, няма нищо по-добро от това да се отдадете на добър детокс! И така, започваме, редакторът на CMG + споделя с вас своите 5 любими съвета за започване на лятото на десния крак.
Никога не можем да ви кажем достатъчно: за здраво тяло и ум е необходимо яжте балансирана диета и спортувайте редовно. След като тези основи са придобити, има няколко съвета за оптимизиране на периода на детоксикация, от който ще излезете в пълно здраве. !
# 1 Детокс води
Детокс вода, обичаме я! Това е просто витаминна напитка, направена от вода и плодове или зеленчуци. Забравете за газираните напитки и напитки, пълни с консерванти и добавени захари и хидрат, като осигурите на тялото си витамини и антиоксиданти за истински тласък. Свежи, вкусни и лесни за приготвяне, детоксикиращи води ще провокират метаболитна реакция в тялото ви.
За детоксикационни води, които се отлагат, е достатъчно да оставите сезонните плодове и зеленчуци да мацерират в бутилка. За оптимален ефект избираме храни, богати на антиоксиданти и витамини, като лимон, червени плодове или диня. Краставицата и ментата също ще бъдат идеални за хладна и утоляваща жаждата напитка.
Нашата любима вода за детоксикация:
- Боровинка и лайм
- Ягода и босилек
- Краставица и лимон
- Малина и мента
- Киви и портокал
# 2 зелени сокове
Друга напитка, която ще ви помогне да се почувствате по-леки ... и по-здрави! Истински концентрати на витамини, минерали, антиоксиданти и микроелементи, зелените сокове стимулират имунната система, борят се срещу лошия холестерол, помагат да се отървете от натрупаните токсини и стимулират регенерацията на клетките.
100% естествено, има много асоциации. В зависимост от вашия вкус можете да изберете зелени сокове, приготвени от целина, краставица, зеле, спанак, магданоз, киви, ябълка и много други. Не се колебайте да добавите малко джинджифил, спирулина или други суперхрани, за да подобрите състава им. За зелен сок отгоре, съветваме ви да изберете сокоизстисквачка което ще запази всички предимства на избраните съставки.
Искате ли да опитате? Ето 3 асоциации, които ще ви позволят да посрещнете лятото с отворени обятия:
- Зелена ябълка, копър, вар, спирулина
- Агнешка салата, краставица, ананас, лайм
- Спанак, кресон, портокал, лимон, джинджифил
# 3 Домашно лечение за детоксикация
Запарката ще бъде вашият най-добър приятел за преодоляване на малките излишъци, натрупани през зимата. Все повече и повече процедури за детоксикация могат да бъдат поръчани в интернет: Wandertea, SkinnyMint, Fittea, всички те обещават пречистено тяло и по-плосък стомах за 14 или 28 дни.