Нашият съвет за „стимулиране“ на лактацията - списание Greenweez
Докато кърменето е най-естественият феномен, понякога е необходимо да се използват няколко трика, за да се стимулира производството на мляко. Кои растения да ядете или да избягвате? Може ли хомеопатията да ви помогне? Хидрат, да, но как? Даваме ви няколко съвета за спокойно изживяване на лактацията:
Консумирайте галактогенни растения
Сминдух:
Сминдухът е растение, признато със своите добродетели на галактагоги. Семената на сминдух съдържат хормонални прекурсори, които стимулират производството на мляко.
Сминдухът се консумира по време на хранене, защото е хипогликемично растение, тоест може да понижи кръвната Ви захар.
Ще го намерите под формата на капсули които можете да ядете, докато лактацията ви се подобри. Това растение също съществува в билков чай, в семена, на прах или под формата на масло.
Внимание: сминдухът се консумира по време на кърмене, а не когато сте бременна.
Копър:
В билколечението семената от копър се използват за стимулиране на производството на мляко. В действителност, действайки като естроген, те стимулират лактацията.
Копърът е богат на калций, витамин С и антиоксиданти. Помага на храносмилането и успокоява инфантилните колики точно като зеления анасон.
Ще го намерите в кърмене на билкови чайове или под формата на семена за вливане.
Зелен или звезден анасон:
Освен това е галактогенно растение. Подобно на копъра, той има репутацията на успокояващи инфантилни колики. Също така може да придаде сладък и приятен вкус на произведеното мляко.
Ще го намерите под формата на семена за вливане. Има и много други галактогенни растения, които можете да включите във вашите билкови чайове или във вашите кулинарни препарати : вербена; коприва; базилика; кимион ... Или галега.