Диета Glyx, двойка пита - форум
Обсъдете гликс диета, няколко въпроса im Диета с гликс Форум за ниско съдържание на въглехидрати; здравей, започнах да се придържам към glyx преди няколко дни и работи доста добре. ям много повече плодове сега, пия много
гликс диета, няколко въпроса
така че започнах да се придържам към glyx преди няколко дни и работи доста добре.
сега ям много повече плодове, пия много минерална вода и изстисквам лимон в него, вече не ям бял хляб само пълнозърнести кифлички, няма повече сладкиши, няма сода и сокове
Подхожда ли така или мога да променя нещо?
и след това имам още няколко въпроса
* Чел съм магнезий, от който също се нуждаете много, трябва ли да купувам магнезиев цитрат в апо или мога по някакъв начин да го усвоя с храната?
* протеин трябва да ядете 1g на телесно тегло, но за това трябва да ям тонове яйца?
* мога ли да похапвам малко ученическа храна между тях? не много, разбира се, само малко
* узрелите банани имат гликс от 110 . т.е. бананите са много лоши?
AW: гликс диета, няколко въпроса
Ей, бих прочел всичко за Glyxdiдt в Уикипедия или го потърсих в Google. или в най-добрия случай купете книга с нея., защото това, което пишете, не звучи катастрофално, а малко неинформирано!
Между другото, протеинът не се съдържа само в яйцата, не се паникьосвайте!
Eiswei може да се намери и в риба тон, пуешко месо, кварк и др.
Желая ви успех!
AW: гликс диета, няколко въпроса
И без това вече съм чел много, чел съм и книга, но все пак има няколко въпроса, с които не съм напълно запознат.
да, добре, протеинът не е само в яйцата, но трябва да ям много други неща и всеки ден не ям и това * g *
и просто си помислих, че можете да ми помогнете малко тук или да ми разкажете за преживяванията си и как го правите .
AW: гликс диета, няколко въпроса
Магнезият се съдържа в зърнени култури, гъби, соя и семена като мак, сусам, ленено семе и тиквени семки. Също така и в фъстъците, така че и вашата пътека не е лоша, ако не е твърде много.
Има много протеини, напр. в пилешките гърди има около 40 g протеин в парче от 160 g. Ако консумирате и млечни продукти през целия ден, не е толкова трудно да постигнете дневна нужда от 74 грама, ако трябва да консумирате един грам на килограм телесно тегло.
И бих оставил бананите, поне във фазата на отслабване, поне жълтите, узрелите. Ако са малко зелени, нямат толкова висок гликс. Но кой харесва това?; O)
Много поздрави и се забавлявайте с гликсен - Мони