Нашият съвет по цели
Започнали ли сте да изграждате мускули и/или тренировки с тежести, но вашите сесии не изглеждат много продуктивни? Преминавате ли от машина на машина без ясна представа какво правите? Практикувате ли от няколко седмици, но нямате желаните резултати и мотивацията ви пада рязко? Може би е време да си поставите цел !
Всъщност липсата на цел е малко като пътуване, без да се знае дестинацията. След вълнението от непознатото осъзнаваш, че в крайна сметка никога няма да стигнеш там, където искаш да бъдеш. В културизма е малко по същия начин. Ако искате да постигнете резултати, докато останете мотивирани, от съществено значение е да имате цел.
Така че независимо дали искате да отслабнете, да качите мускули, да бъдете по-ефективни във вашия спорт или просто да поддържате форма, ние сме тук, за да ви подкрепим стъпка по стъпка в успеха на вашата цел.
Цел за отслабване/отслабване/сухо
Спечелили ли сте няколко излишни килограма и искате да отслабнете? Наближава събитие и искате да се почувствате по-стройни в дрехите си? Тренирахте ли от известно време и нямате търпение да видите как се появяват тези труднодостъпни мускули? Тук се случва !
Ако отслабването и отслабването са две цели, които може да ви изглеждат подобни, те обаче са доста различни, защото ще изискват два различни начина за правене на нещата. Всъщност тренировката с тежести е по-сложна от обикновената диета.
Така че, за да направите правилния избор, намерете нашата селекция от съвети, специално посветени на успеха във вашата диета за отслабване или тренировката ви с тежести.
5 СЪВЕТА ЗА СУШЕНЕ
Да, работили сте усилено, за да натрупате маса, но днес нямате търпение да направите видими онези мускули, които извайвате от месеци. По време на сухия период ще използвате потенциала си и ще осъзнаете истинската си физика.
СУХ ПЕРИОД И ОТСЛАБВАНЕ
Каква е разликата между периода на сухота или загуба на тегло? Ще ви обясним всичко !
КАКВА ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ ЗА СУШЕНЕ ?
Сухото е програма за тренировка с тежести, която изисква създаване на добра основа, за да бъде ефективна. За видими резултати следвайте ръководството !
ОТСЛАБВАНЕ ЗА МЪЖЕ
Сега жените вече не са единствените, които искат да се грижат за своя силует. И да, все повече мъже внимават с теглото си и мнозина искат да отидат на диета. Тяхната основна мотивация? Погледът им! Бъдете слаби, за да останете красиви, това е тяхната цел.
ЗАЩО БИДИБИЛДИНГЪТ Е ВАЖНО ЗА ОТСЛАБВАНЕ ?
Ако целта ви е да отслабнете, може да бъде много полезно да преминете през полето за тренировки с тежести. Как да го обясня? Открийте всички отговори на вашите въпроси в тази статия.
ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИ С КЕТЛЕБЪЛ
Тренирайте с камбани, за да изгаряте повече мазнини и да набирате сила. Следвайте тези упражнения от Джули, треньор в клуб Domyos, 3 пъти седмично.
4 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА МАЗНИНИ
Напоследък може би сте си позволили няколко диетични пропуски, които нямате търпение да отстраните. За да ви помогнем в тази цел, ето програма от 4 упражнения, които ще ви позволят да загубите мастна маса и да придобиете мускулен тонус.
Цел на изграждането на мускулите и увеличаването на масата
Започвайки да тренирате с тежести, сте имали предвид да изградите мускули. Независимо дали става въпрос за масивна физика или атлетична физика, всичко, което ви интересува, е да напълните дрехите си с тренировки с тежести.
Вие обаче не знаете как да го направите. Коя програма за силова тренировка да изберете? Как да маса? Как да качите мускули? Колко време ще ми отнеме да видя резултати? Колкото въпроси си задавате и това е нормално! Не е лесно да се ориентирате, защото културизмът е наука, която изисква да се спазват определени основи, ако искате да имате конкретни резултати.