Нашият мозък е кутия с трикове; L; есенциел
Идват красивите дни и който казва, че слънцето казва леки дрехи и следователно неподходящи режими, защото е твърде тежко. Важно е да се забавляваме да играем на нашите ендорфини, които ни успокояват. Нашето тяло има физиологични нужди. Драконовите диети трябва да се избягват, но е за предпочитане да се въведат хигиенни правила и да се знаят сигналите от нашите органи. Но преди всичко нашият мозък е големият взимащ решения, така че вземете предвид ...!
Гладът се регулира в мозъка:
Сетивните органи (уста, нос, очи ...) изпращат сигнали, както и нивото на глюкоза в кръвта, хормоналното ниво и храносмилателната система. Нашите лични навици като нашите графици, натоварения ни график, емоциите ни, стресът ни, афектът ни или разхвърляните ни диети също изпращат обаждания към мозъка.
Нашите сетива са подчертани:
Храната ни кара да слюноотделяме и да вкусваме пъпки (или не), но зрението и миризмата са част от това страхотно празненство на храненето. Те работят чрез нервни импулси към мозъка. Така че колкото повече харесваме дадена храна, толкова повече искаме да я ядем понякога до степен на гадене.
Нашата храносмилателна система:
В лигавицата на стомаха има рецептори, които много бързо предупреждават мозъка, че стомахът се пълни. Храносмилателният тракт задейства хормонална секреция, която контролира намаляването на глада и увеличаването на ситостта. Хранителните вещества в тънките черва информират мозъка чрез химически рецептори, които регистрират тяхното усвояване .