Нашият екип - Pagan Fitness

Верес Виктория

Аз съм Виктория Верес, 41-годишна 3-годишна майка, работеща жена и бикини фитнес модел. Здравословният начин на живот, спортът, е част от живота ми от дете, благодарение на родителите ми. Израснах в семейство на спортисти, направих гимнастичка на 3 години, по-късно се бих и танцувах.

След като завърших колеж обаче, се отдалечих от вкъщи и спортът не спазваше ежедневието ми. За първи път, откакто се роди синът ми, почувствах, че искам да се преместя отново. Фитнесът започна като хоби спорт, после се влюбих и си помислих, че ще се опитам и на живо. Така се появиха състезанията.

За съжаление човек също чува много лоши неща за този спорт, затова реших да седна на бюрото си и да науча професията. Оттогава участвах в няколко обучения, непрекъснато усъвършенствам знанията си. Поради сина си смятах за важно съзнателно, запазвайки здравето си, да се върна в света на състезанията. Тази любов продължава и до днес, все още се подготвям за есенния сезон.

Мога главно да ви насоча към света на състезанията, да ви разкажа за тайните зад кулисите и да споделя моя опит от възможността да спортувам с дете и да живея здравословно. Надявам се, че мога да ви дам много полезни съвети.

Моята спортна квалификация:

Фитнес Инструкор
Съветник по начин на живот и уелнес треньор
M.A.X. Инструктор
Инструктор по мускулна гимнастика
Вземете Fit Trainer

Атила Галко

Аз съм Атила Галко, отдаден на здравословния, спортен вегански начин на живот.

Преди страдах много от нередовно хранене и заседнал начин на живот. Бях пристрастен към собствения си комфорт и мързел, което доведе до неразположение, стрес, лоша издръжливост и умора.

Поех по пътя на промяната през 2014 г., когато започнах да се запознавам с културизма и здравословния начин на живот. Редовните тренировки и контролираната диета оказаха огромно положително въздействие върху живота ми. Успях да оставя старите негативни практики напълно назад. Знаех, че съм на прав път и се опитах да споделя опита си с другите.

Считам популяризирането на здравословен начин на живот за много важно, тъй като смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания в Унгария (54%) водят статистика за смъртността. На практика всеки втори човек умира от подобни заболявания, което е много лош резултат и в Европа. По-голямата част от тези заболявания са резултат от нездравословен начин на живот.

За мен решението на този проблем, освен редовните упражнения, беше и растителна диета. Веган съм от юли 2018 г. и не съм съжалявал ни най-малко. Около този начин на живот има много заблуди и предразсъдъци, но реалността е, че растителната диета е много здравословна, устойчива и абсолютно съвместима със спортния начин на живот и културизма. Опитвам се да докажа това чрез собствения си пример. Ето защо заинтересованите могат да разчитат на статии за веганския начин на живот от мен, в които подробно се посочва диетата и нейните ефекти върху здравето. Освен това представям конкретни рецепти и дневници за хранене. Може да има и статии за общата философия на веганския начин на живот, но на този сайт спортът и диетата са основните бичове.