Пост и йога в Дордон-Перигор август 2020 5 дни
Самооткриване
От събота 15 до четвъртък 20 август 2020
Пет дни да изпитате гладуване, свързано с практикуването на йога, за прочистване на всички нива: физическо, емоционално, умствено и духовно, във връзка с 5-те елемента.
Остават пет дни, за да презаредите батериите си. Пет дни приключения, открития, надминаване на себе си и обновяване.
Всичко по начин, адаптиран към всеки един, благодарение на нежната формула, създадена за вас, в много малка група, позволяваща индивидуална подкрепа.
Вашият водач
Séverine Fezard придружава престоите за гладуване и йога от 2016 г. Тя лично е преживяла и след това е приложила на практика с групи различни техники на гладно.
В този стаж тя споделя плодовете от това преживяване с безопасен и надежден начин на гладуване, който се адаптира както за начинаещи, така и за тези, които редовно постят.
„С всеки пост, който правя, съм изумен колко добре се адаптира тялото, докато бързо вече не усещам глад. Появява се дълбоко състояние на спокойствие, благоприятно за йога и медитация. Това е наистина подарък, който давам на тялото си и на ума си. Да не говорим за жизнеността, намерена в края на гладуването! "
Подмладяващо място за пост
В сърцето на буйна зеленина в Дордон, къщата Aum, реновирана с екологични материали, ще ви съблазни.
На половината път между Периге и Бержерак, на естествено, хълмисто и гористо място, заобиколено от ливади, дървета, с песни на птици за уникални съседи, ще бъдете посрещнати в 125 м2 дома в общи стаи с максимум 3 легла. Добавете към това плувен басейн, където можете да се отпуснете и да се насладите напълно на престоя си.
По този начин всички съставки са там, за да ви насърчат да се освободите.
Малка, топла група
Престоят е доброволно ограничен до 4 души за индивидуална подкрепа.
В тази малка група „пашкули“ можете спокойно да изпитате изживяването на гладно. Всичко ще бъде направено за насърчаване на груповата хармония и взаимното доверие.
Програма за курсове за гладуване и йога
През тези 5 дни ще се чувствате както придружени, така и на почивка !
Вашата програма за деня ще се редува между контролирано време и време, за да се възползвате от очарователната обстановка, естествено подканваща релаксация.
Темата на 5-те елемента
Земя, вода, огън, въздух и етер
Според традиционната индийска медицина (Аюрведа) ние сме съставени от тези 5 елемента. Елементът земя, представляващ нашата костна структура, вода, нашите вътрешни течности, огън, нашите трансформационни механизми като храносмилане, въздух, газообмен и етер, представляващи най-финото измерение на нашата природа.
Всеки ден от престоя ви ще бъде посветен на даден елемент, с цел да хармонизирате тялото и ума си. Всеки елемент ще бъде подхождан чрез йога, танци, пеене.
Йога
Йогата, която ще ви придружава през целия престой, е подходяща както за начинаещи, така и потвърдена. Наистина носи дълбока релаксация и регенерира тялото и ума.
Това е много нежна и много дълбока йога, която позволява на човек умишлено да изследва състоянията на съзнанието, толкова специфични за поста.
Всеки ден се предлагат 2 срещи във връзка с темата на деня:
Сесия, базирана на пози, винаги взети внимателно и адаптирани към способностите на всеки човек.,
Сесия, по-фокусирана върху релаксация, медитация в движение и йога на звука.
Типичен ден
Йога сесия по темата на деня
Водени периоди на почивка, за да ви позволят да живеете толкова бързо възможно най-спокойно
Разходете се, за да активирате елиминирането на токсините
Свободно време (плуване, четене, писане и др.)
Нежна йога сесия: релаксация/танцова медитация/пеене (киртан)
Зеленчукова супа
Кръг за разговор
Вечер в зависимост от момента: прожекции на репортажи, песни на китара, игри, дискусии ...