Нашият диетолог отбелязва вашата диета - тя

Наблюдатели на тегло, индекс на гликеминат, Montignac, Dukan, Slim Data ... Лесно е да се изгубите в диетичната джунгла. Как да изберем най-подходящия за нас? Франция Обри, нашият диетолог на шока, прави равносметка на диетите на звездите. Интервю на Вирджини Гонсалвес.

Актуализация на диетите от нашия диетолог

Диетата за наблюдатели на тегло

Това е нискокалорична диета. Той обаче е ефективен. Принципът на срещите е подкрепа. Претеглят ви всяка седмица, облечени през сезона. Вие оперирате по точкова система. Лично на мен тази диета не би ме устройвала. Уважавам го, защото за много хора той е помощ, подкрепа, стига да продължи членството в групата. Научете повече за диетата за наблюдатели на тегло.

Диетата на Монтиняк

Той направи огромен „тютюн“ и също така помогна на хората да отслабнат. Неговият принцип: "Да живеят мазнините! Смърт на захарите!". Монтиняк ми напомня за една от онези много стари американски диети, които позволиха на някои холивудски звезди да свалят излишните си килограми. Защо не ? Подобно на "Скарсдейл", той играе върху химичните реакции между храните. Липидите (мазнините) и въглехидратите (захарите) не трябва да се споделят в едно и също хранене. Това е добре и съм съгласен. От друга страна, той обяви с голям шум на „Това е ново, току-що излезе“, че вече не трябва да говорим за калории, а за хранителен прием. Е. Но в продължение на години, много преди него, това ръководство води диетолози и диетолози.

- От своя страна съжалявам за съдбата, която той направи с добрите ни стари картофи. За вкус и за техния състав.

- Избягвайте бързите захари, това е мъдро отношение.

- Не пийте по време на хранене. Съгласен и несъгласен. Пиенето на вода по време на хранене никога не ви е напълняло. Но като не пием, ние се засищаме по-бързо.

- Що се отнася до плодовете между храненията. Обсъжда се. Аз, ако захапя ябълка между 17:00 и 18:00, се хвърлям в 20:00 на хладилника си. Подбуждан от доставката на фруктоза, панкреасът произвежда инсулин с някои, като следствие, дива жажда. Казвам добре за някои.