Нашето тяло харесва секс Medlife
Сексът укрепва имунната система/Снимка: PhotoXpress
Когато мислите за нощта на страстта, вашият ум със сигурност не е насочен към ползите за имунната система или за поддържане на теглото. Много хора са изненадани да научат, че сексът има много положителни ефекти върху здравето.
Сексът ни освобождава от стреса
Сексът понижава кръвното налягане и намалява стреса. Проучване на шотландски изследователи, публикувано в Biological Psychology, в което са участвали 24 жени и 22 мъже, показва, че хората, които са правили секс преди излагане на потенциално трудни ситуации, реагират по-добре на стрес от тези, които въздържание.
Друго проучване, цитирано от същата публикация, свързва честите сексуални контакти с по-ниско диастолично кръвно налягане.
Сексът укрепва имунната система
Един до два полови акта на седмица са свързани с по-високи нива на имуноглобулин А, антитяло, което предпазва тялото от настинки и инфекции. Интересното е, че този ефект се проявява само при хора, които правят секс с умерена честота. Изследователи от университета Уилкс проведоха проучване, включващо 112 студенти. Резултатите показват, че тези, които са правили секс веднъж или два пъти седмично, са имали по-високи нива на имуноглобулин А от тези, които са се въздържали или тези, които са правили секс повече от три пъти седмично.
Сексът изгаря калории
Секс игра, която продължава 30 минути, изгаря най-малко 85 калории. Изследователите са показали, че можете да загубите 300 калории по време на продължителна секс игра. 300 калории означава шоколадово блокче или сандвич в ресторант за бързо хранене.
Сексът подобрява сърдечно-съдовата система
Възрастни хора, които се страхуват, че усилията по време на секс парти могат да причинят инсулт, но британски изследователи казват, че няма причина за безпокойство. Изследване, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health и цитирано от Webmd, показва, че честотата на полов акт не може да бъде свързана с честотата на инсулт.
Освен това специалистите твърдят, че два или повече сексуални контакта на седмица намаляват риска от смърт от инфаркт с 50%, в случая на мъжете.
Сексът стимулира самочувствието
„Една от причините хората да правят секс е да се чувстват добре в кожата си“, казва д-р Джина Огдън, сексуален терапевт. Всъщност това е една от 237-те причини, поради които хората правят секс, идентифицирани от изследователи от Тексаския университет в статията им, публикувана в Архивите на сексуалното поведение. Дори тези, които са добри със самоуважение, твърдят, че правят секс, за да се чувстват още по-добре от тази гледна точка. „Добрата секс игра започва със самочувствие“, казва д-р Огдън.
Сексът подобрява интимността в двойката
Сексът и оргазмът повишават нивото на окситоцин, така нареченият любовен хормон, който ни помага да се свържем. Специалисти от Университета в Питсбърг и Университета на Северна Каролина оцениха поведението на 59 жени преди и след правене на любов със съпрузите или партньорите си. Те открили, че нивата на окситоцин се увеличават пропорционално на броя на сексуалните контакти.
Високите нива на окситоцин също са свързани с чувство на щедрост.
Сексът намалява болката
Заедно с нивото на окситоцин, количеството ендорфини, произвеждани от тялото, се увеличава, като по този начин ограничава болката. Това обяснява защо понякога след секс игра откривате, че главата ви вече не боли. В проучване, публикувано в Бюлетина на експерименталната биология и медицина, 48 доброволци са вдишвали окситоцинови пари и са били ужилени в пръста. Резултатите показаха, че нивото на болката е наполовина.
Сексът намалява риска от рак на простатата
Честата еякулация, особено при мъжете през третото десетилетие от живота, може да намали риска от рак на простатата по-късно в живота, твърдят австралийски изследователи. Те разгледаха данни от здрави мъже и мъже, диагностицирани с болестта, и установиха, че мъжете на възраст между 20 и 30 години, които са имали повече от пет еякулации седмично, са с една трета по-нисък риск от заболяване. които са имали намалена сексуална активност. Теорията обаче не е валидна за мъже над 30 години, показва същото проучване.
Сексът укрепва тазовите мускули
Известно е, че упражненията на Кегел помагат за укрепване на тазовите мускули, като по този начин намаляват риска от уринарна инконтиненция по-късно в живота, но сексът е по-приятен и има същия ефект.
Сексът ви помага да спите по-добре
Изследванията показват, че освободеният по време на оргазъм окситоцин насърчава съня и програмата за здравословен сън е свързана с много ползи, включително поддържане на адекватно тегло и кръвно налягане.