Нашето дърво расте Александър техника Нова жена
Ако трябваше да попитаме човека на улицата дали е чувал за техниката Александър, щяхме да получим добър отговор, че той никога не е срещал не само метода, но дори името си през живота си. Само музикантите щяха да си вдигнат главата: няма никой сред тях, който да няма приятен спомен за техниката Александър. Но в какво точно се състои методът?
Клекнем над компютъра, бюрото или просто кухненския плот, а вечерта вратовете ни са толкова схванати, че дори не можем да ги обърнем. Или просто седим по цял ден в колата и гърбът, кръстът ни не ни благодари за това. Техниката Александър е полезна не само за музикантите: тя може да даде на всеки освобождаващо усещане!
Почти 130-годишният метод е кръстен на Фредерик Матиас Александър. Александър беше австралийски актьор, който по време на кариерата си беше раздразнен, когато откри, че гласът му го подведе на сцената: той продължаваше да удря и да се затваря - което, нека си признаем, беше сериозна пречка за изпълнител по пътя към кариерата. Тъй като нямаше медицинска причина за проблема си, той стигна до заключението, че прави нещо различно на дъските, които представляват света, отколкото по време на обикновен разговор. Той започна да обръща голямо внимание и да види чудо! - той забеляза изключително голямо ненужно мускулно напрежение в тялото си, след напускане, което издръжливостта му също се подобри. Той не спря да експериментира, но отнема години, за да забележи и освободи собственото си мускулно напрежение, което също установи неговия метод.
Дългото време не означава, че Александър е направил своето с мен: това е така, защото в нашата поза напрежението, натрупано по време на движение, става толкова част от нас, че нервната ни система се чувства естествена - човек дори не забелязва, че се напряга, дори когато е в свободно, удобно положение. По този начин е изключително трудно да забележим нашата утвърдена лоша стойка. Малките деца използват перфектно телата си до предучилищна възраст, но поради стресовите условия и ефекти, които следват, вече има напрежение - така че те също стават част от порочния кръг. С течение на годините неприятните ситуации се умножават и нервната система непрекъснато се учи и поддържа подсъзнателно мускулно напрежение, което също образува нови нервни пътища, тоест те се абсорбират в нас.!
Известни изпълнители също предпочитат техниката Александър: Пол Маккартни, Йехуди Менухин, Мадона, но дори принцеса Даяна взема уроци.!
Майстор на разпуснатостта
Кинга Ковач завършва Музикалния университет в Дьор със специалност флейта, така че влиза в контакт с техниката Александър като музикант. Поради болките в гърба, ръката и челюстта по време на тренировка, тя реши да вземе редовни уроци, след като научи метода. Тогава той беше толкова пленен от техниката, че реши да преподава и той!
- Как вятърът нанесе техниката Александър по пътя ви? И как някой става учител по Александрова техника?
- През 2012 г. учител по техника на Александър изнесе лекция за метода в летен курс по флейта. Тогава за пръв път чух за него, но едва години по-късно намерих пътя си обратно към метода: болките в гърба, лошата ми стойка затрудняваха свиренето на флейта и не можех да реализирам музикалните си идеи заради напрежението в мускулите ми. Нищо не е помагало на тези проблеми преди, само методът на Александър е дал окончателно решение. Бях толкова ентусиазиран, че ходих на индивидуални класове за година и половина и накрая реших да се науча и да преподавам.! Такова училище не расте във всеки храст: в Будапеща има училище за обучение на учители по техника на Александър, където изискванията са строги: знанията трябва да бъдат доказани с изпити, дисертации, практическо обучение! Условията за кандидатстване вече са зададени: предварително трябва да посетите 80 индивидуални курса.