НАШАТА ПСИХИЧЕСКА ДЪРЖАВА МОЖЕ ДА БЪДЕ И БИЛЕТ НА ДИЕТА

Все повече и повече научна експертиза за това, че изобщо няма значение от гледна точка на нашето душевно състояние какви храни консумираме.

Първата стъпка в промяната на начина на живот би била промяната в основните навици. Такова е времето, отделено за нас самите, което получаваме толкова малко или оставяме много малко. Смея да твърдя, че всички дължим толкова много на телата си, че щадим, помагаме, подкрепяме работата си. По този начин се избягват постоянните и продължителни стресове, прекомерното физическо и психическо натоварване. Това е и аспект на това какви храни консумираме в храносмилателната си система, което също е източник на стрес за организма, непрекъснато стремящ се към баланс.

На много хора им е по-удобно да ядат бързо хранене, но съм сигурен, че те имат отрицателен ефект върху нас и дори играят роля в развитието на депресия.

държава

В докторска дисертация специалист от университет в Източна Финландия разгледа дали има връзка между депресията и хранителните навици. Той открива, че много по-нисък процент от хората, които живеят здравословно, естествено, имат симптоми на депресия, отколкото тези, които редовно консумират храни, които са „нездравословни“, т.е. с високо съдържание на мазнини и захар, както и преработени храни и различни закуски.