Нашата имунна система - рецепти за сок за укрепване на жизнеността 4

Някои храни като билки, подправки и лечебни растения могат устойчиво да укрепят защитните сили на организма - имунната система - и ефективно да защитят организма от патогени. И то без никакви странични ефекти.

След като настинката настъпи, много хора прибягват до множество лекарства. Често обаче те просто потискат симптомите. Много по-логично е да работим превантивно върху нашата имунна система. Защото само с един силна имунна система предпазвайте се от настинки и грип.

The имунна система има задачата да ни предпази от патогени. Разбира се, тя може да върши тази работа само ако е силна и неприкосновена. Така че, ако искаме да преминем през есента и зимата здрави и щастливи, тогава трябва съзнателно да повишим имунната си система. Простудите са особено често срещани през студените сезони, поради което трябва да използвате сокове със студено пресоване. Няма нищо по-добро от питателните сокове, защото те помагат незабавно и са перфектни имуностимулатори.

Витамини участват в много различни химични процеси в тялото. Нашият организъм се нуждае от витамини, наред с други неща, за силна имунна система и за мобилизиране на имунната система. Но за разлика от животните, човешкият организъм не може сам да произвежда достатъчно витамини. Затова трябва да обърнем внимание на балансирана, богата на витамини диета, за да избегнем симптомите на дефицит.

Има много Плодове и зеленчуци, които ни осигуряват енергия и могат да помогнат за преодоляване на болестите по естествен път чрез имунната система. Подобрете имунната си система чрез невероятните свойства на най-често срещаните плодове и зеленчуци:

Понятието живи сокове е въведено за първи път от Д-р Норман Уокър който веднъж каза: "Здравото човешко тяло зависи от качеството на храната, която получава. Тялото има нужди, които трябва да бъдат задоволени." Когато тялото ви получава най-качествената храна, имунната система функционира оптимално. Витамините А и С са витамините, които имунната система трябва да засили.

Витамин А

Витамин А е особено важен за укрепване на имунната функция през зимата. Много плодове и зеленчуци служат като източници на витамин А. Освен това той има същите свойства като витамин С. Недостигът на витамин А може да доведе до повишени вирусни инфекции през зимата. Соковете, приготвени от моркови, къдраво зеле, спанак, кайсия и пъпеш, могат да помогнат за защитата на имунната ви система от грип и вируси.

витамин Ц

Хората зависят от дневния прием на витамин С. Особено когато става въпрос за укрепване на имунната система. За разлика от животните, хората не могат да произвеждат витамин С и трябва да се доставят на тялото. Този витамин е симулатор на левкоцити и предпазва тялото от вируси и бактерии. Много изследвания потвърдиха, че високата доза витамин С може да намали симптомите на заболяването. Студено пресованите сокове са най-добрият начин да получите добра доза витамин С. Витамин С се намира в много видове плодове и зеленчуци напр. в гуави, зелеви зеленчуци, киви, портокали, папая и ягоди.

Защо не е достатъчно просто да ядете плодове и зеленчуци?

Д-р Норман Уокър задава въпроса в книгата си: „Защо не можем просто да ядем цели плодове или зеленчуци и да си набавяме необходимите витамини? Много лесно! Тъй като отнема много часове на плодовете или зеленчуците да се усвоят и хранителните вещества да навлязат в клетките и тъканите. "Студено пресованите сокове обаче отиват направо в кръвта. Това осигурява незабавно жизненоважните хранителни вещества. Пиенето на сок също е много по-лесно отколкото постоянната консумация на плодове или зеленчуци.

Ето нашите любими рецепти, които трябва да помогнат за укрепване на имунната система и да ви изправят на крака за нула време!

Освежаващ зелен сок

Super е подходящ за приготвянето на BioChef Axis Compact

8 големи листа къдраво зеле
2 големи шепи спанак
8 големи листа маруля ромен
8 стръка целина
1 голяма краставица
2 малки ябълки Granny Smith
2 големи лимона
1 парче джинджифил
1/2 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка лют червен пипер

Консумацията на тъмнозелени листни зеленчуци е особено полезен за имунната система и като цяло допринася за благосъстоянието. Зелените зеленчуци са особено полезни в белите дробове, тъй като произвеждат повече слуз и по този начин подобряват функцията на черния дроб и бъбреците. Листните зеленчуци са с високо съдържание на калций, магнезий, желязо, калий, фосфор и витамини С и А.

лют червен пипер дава сок определен удар. Съдържанието на витамин С в лют червен пипер прочиства клетките и тъканите от токсини. Бета-каротинът и антиоксидантите в лют червен пипер помагат за защита срещу вируси и бактерии. Тъй като лют червен пипер е много пикантен, той леко повишава телесната температура. Това от своя страна влияе върху дейността на имунната система. По желание вместо това можете да използвате лют червен пипер, тъй като той има същия ефект.

Миризмата на Джинджифил е ароматен, вкусът му е горещ и пикантен. Основните компоненти са етерично масло, смолисти киселини и неутрална смола, както и гингерол, остър ароматно вещество. Джинджифилът отваря синусите и насърчава кръвообращението. Тъканта получава повече кислород и се бори с инфекциите и бактериите.

Оранжев джинджифил

Щастливи сме да препоръчаме целия Atlas на BioChef

3 големи портокала
1 голям грейпфрут
2 киви
1 лимон
3 моркова
2 скилидки чесън (на вкус)
1 парче джинджифил

Това Цитрусов сок има много функции! Портокалите, грейпфрутът и особено кивито са сред другите. най-известните доставчици на витамин С! Кивито съдържа и витамин Е, който предпазва тялото от вирусни и бактериални инфекции.

чесън прави повече за повишаване на имунната система, отколкото която и да е друга обработена съставка. Чесънът се намира и се използва в почти всички култури и кухни. Винаги се е използвал не само като подправна съставка, но и лечебно. Чесънът съдържа алицин и помага в борбата с инфекциите и бактериите.

Въпреки че положителните му ефекти върху здравето в крайна сметка могат да се отдадат на цялостната комбинация от всички съставки, по-специално сярното съединение алицин се счита за веществото, на което чесънът дължи не само миризмата си, но и основния си ефект.

Алицинът първоначално се съдържа в чесъна в неговия предшественик „Алицин“. Едва когато клетките на чесъна се наранят чрез пилинг, рязане или нарязване, се освобождава ензим, наречен алициназа.

Алицинът повишава нивото на каталаза и глутатион пероксидаза в кръвта. По този начин могат да бъдат прихванати повече свободни радикали и да се избегне увреждане на клетъчните мембрани. Това също забавя процеса на стареене.

Нашите ТОП плодове и зеленчуци за укрепване на имунната система са:

чесън
Зелени зеленчуци
джинджифил
Киви, портокал, грейпфрут (цитрусови плодове с витамин С)
Кайенски пипер/лют пипер

Намерихте ли полезен нашия пост „Рецепти за сокове за укрепване на имунната система“?

Ако все още не сте сигурни или имате въпроси относно нашите бавни сокоизстисквачки, моля не се колебайте да се свържете с нас.

Или може би имате любима рецепта за повишаване на имунитета, която бихте искали да споделите?

Очакваме вашето съобщение, което можете да въведете по-долу.

[продукт]
[продукт]
[продукт]