Нашата ежедневна агитация
Снимка: Guliver/Getty Images
Живеем всеки ден, във всеки момент от живота си в постоянна агитация. Бързаме да изпием сутрешното си кафе, да тичаме с мъника на училище, да стигнем на работа навреме, да го вземем от училище, да направим пазаруване, храна, почистване, домашна работа. Всичко трябва да се прави на пълни обороти. Времето ни за реакция трябва да бъде съпоставимо с това на скоростта на светлината, така че ако не стигнем от единия край на улицата до другия за 20 секунди вместо за 15, възможно е бедствие внезапно да сложи край на живота ни. Забравяме да живеем, да дишаме, за да видим дали небето е синьо или облачно, оказваме натиск върху себе си и околните, без предварително проучване за осъществимост. Ние не проверяваме дали усилията, направени да направим всичко бързо, си струват цената. Възбудата тече през вените ни, заедно с кръвта, тя е част от нас и нищо и никой не може да ни спре. Свикнали сме с него, ние сме едно с него, живеем с него и го предаваме на поколенията, които идват след нас, макар че това не го изисква дори и най-лошото, нито ги използва за каквото и да било.
Бързаме и в бързината забравяме да видим какво наистина се случва в нас, с нас и с околните. Едва когато е късно и когато този до нас вече не е спрял за миг, имаме второ съжаление, в което ще си помислим, че не сме направили повече, че не сме му обърнали повече внимание, че не му казах колко го оценявам и тогава отново ще се хвърлим във вихъра на нашата агитация.
Къде толкова бързаше? Откъде идва и къде отива? На пръв поглед бихме могли да кажем, че „това е живот, тежък. И за да се справиш, трябва да тичаш и да се бориш. ".
Нека да разгледаме трафика: той е претъпкан, светът звучи, защото бърза, консумира много енергия за това, без да получи конкретен резултат. Разклащаме се в колите си и се опитваме да стигнем възможно най-бързо. Ние „се поставяме отпред“, или „отрязваме лицето на другите“, от една страна, защото вълнението в нас самите не ни дава покой, от друга страна, защото не отделяме време, за да направим малко изчисление: колко време печеля? Каква е разликата, ако направих същото, но със свое темпо? Може би спечелих 1-2 минути на 30 минути път с кола в претъпкан град. И за това консумирах много енергия, бях в постоянно състояние на стрес, с високо ниво на кортизол на опасни нива. Много пъти 2-те минути не съществуват или нямат значение и тогава, защо бързам?
Възможно обяснение биха били 45-те години на комунизма, в които стоях на опашки за храна, бензин, дрехи, тоалетна хартия, практически всичко. Чакахме с часове автобусът да дойде, да купим храна, да решим различни проблеми пред властите и още и още. Колкото и спокойни и спокойни да сте, в един момент губите търпението си. И така в крайна сметка бързате, всъщност да загубите търпението си. Защото цялата възбуда, която проявяваме в наши дни, всъщност е нетърпение.
Какво да правя? Как можем да заглушим гласа в нас, който не ни дава покой и който непрекъснато ни озарява? Може някой ден да се опитаме да си вземем почивка и да си позволим да закъснеем. 2, 3 или 5 минути, които всъщност изпълняваме толкова много. И да видим какво ще стане. Или просто спрете да бързате и се наслаждавайте на случващото се около нас, защото така или иначе няма да стигнем по-бързо само защото сме развълнувани. Нека да си вземем почивка и да погледнем нагоре, да видим небето и птиците, да се усмихнем на този до нас, в автобуса, в чакалнята, в съседната кола, вероятно също толкова подчертан, че остава твърде дълго на пътя. Да се успокоим. И нека следим внимателно какво се случва в и с нас. Да вземем нещата едно по едно и да ги решим едно по едно, като се радваме за няколко мига, че решихме друг проблем и едва тогава, с тази радост, да преминем към решаването на следващия. Ще бъдете изненадани да установите, че ефективността е същата или може би дори по-добра, отколкото ако сте бързали, освен това в края на деня няма да сте толкова уморени, защото да, бързането в съзнанието ни ни уморява до изтощение.
Успокояването не е лесно упражнение, когато сте израснали набързо, когато той винаги е бил с вас. Това е като сиамски брат, с когото не можеш да се разделиш, това е „навик, втора природа“. Отначало дори не разбирате за какво става въпрос, все едно някой ви пита за невъзможното, след това се чудите как можете да го направите, защото нямате много опит в областта, извеждате аргументи от рода на: "каква е ползата?" „Но аз наистина бързам“, „Имам много работа“. Добрата новина е, че цялата работа може да се свърши без шум.
В психологията агитацията е термин, тясно свързан с пасивността. Въпреки че термините сякаш си противоречат, нещата са точно обратното. Можем да кажем, че агитацията ви обърква повече, отколкото да ви помогне да решите всичко по-бързо. Когато мозъкът ни е зает с бързина, той не се фокусира с пълна сила върху проблема, който трябва да реши, тъй като в същото време той извършва две дейности вместо една: разклаща се и върши работата, за която е разклатен. Психологическият механизъм, чрез който възбудата става наш приятел, е различен при отделните хора, в зависимост от това как се държат родителите ни с нас в детството, настоящите условия на живот и много други. Освен това възбудата се „приема“: ние я взимаме една от друга, точно както приемаме грипа. Хората са като батерии: зареждат се, когато влязат в контакт. Много е трудно да говорите с развълнуван човек и да не се развълнувате след известно време. И това важи не само за възбудата, но и за всички психични състояния, които човек има: седим до нервен човек и в един момент ще се почувстваме нервни, ще влезем в контакт с щастлив човек и също ще се заразим. на неговата радост.
Да присъстваме, да живеем тук и сега, ни помага да осъзнаем колко важна е агитацията в живота ни, колко неща около нас ни липсват, защото й даваме свободна ръка и изслушваме нейните претенции. Защото правим това, което той иска от нас, когато той ни пита и как ни пита. И ако не го спрем, никой друг няма да го направи вместо нас.