Нарушенията на съня дори могат да бъдат животозастрашаващи
2020 е годината на съня; Говорейки за това, експертите обръщат внимание на необходимостта да се вземат сериозно проблемите със съня.
Няколко проучвания потвърдиха, че в международен контекст унгарците принадлежат към особено лоши спящи: ние не спим достатъчно и не разпознаваме дали неспокойният ни сън се дължи на някакво нарушение на съня или нарушение на съня. Въпреки че няма официални статистически данни, скорошно проучване установи, че 70 процента от анкетираните рядко или никога не чувстват, че са спали достатъчно, 28 процента често се събуждат в покой и само 2 процента съобщават, че винаги прекарват достатъчно време в сън.
Но е важно не само колко някой спи, но и колко спокойно и релаксиращо го прави. Световната здравна организация (СЗО) определи нарушаването на съня като най-честия симптом на депресия, чиято честота се увеличи драстично през последните десет години. В сравнение с предишни години, ние лежим по-късно и ставаме по-рано, така че спим по-малко като цяло. Сънливостта през деня все още е сериозен проблем, засягащ 90 процента от анкетираните, 41 процента от тях страдат от сънливост и умора няколко пъти на ден. Делът на хората с постоянни проблеми със съня също се е увеличил, заспиването и заспиването са сериозен проблем за всеки 4-ти човек и почти половината от анкетираните съобщават за периодични проблеми със съня. И все пак спокойният, наистина спокоен сън може само да помогне на тялото да работи. Необходимо е да се обърне внимание на стресовите нарушения на съня и произтичащите от това проблеми със сърдечния ритъм.