Нарушения на съня при деца - откъде знаете, че детето ви спи твърде малко Какво е нарушение на съня
Изследователи от университета Semmelweis са стигнали до зашеметяващото заключение: една трета от децата се борят с нарушения на съня, които по-късно могат да доведат до хранителни разстройства и влошаване на училищните резултати. Какви са причините за нарушения на съня?
Автор: Родителски вестник 2017-10-02.
Повече от пет хиляди деца и младежи попълниха въпросника за фактори, свързани със съня, нарушения на съня, рискови фактори, повече от две хиляди отговориха на всички въпроси. Изследване, проведено от университета Semmelweis, уникален в Унгария, подчерта: Една трета от децата имат някаква форма на нарушение на съня.
Изследването изследва честотата на оплакванията и симптомите, свързани със съня, и ролята на начина на живот и начина на живот в това. Има малко данни за това на международно ниво и изобщо не е провеждано подобно проучване в Унгария.
Данни за аларма: Една трета от децата страдат от нарушения на съня!
Какво е идеалното количество сън?
Децата спят средно 9-10 часа, а младите 7-10 часа. Може да се забележи, че и двете възрастови групи спят по-малко от идеалното през по-голямата част от седмицата и въпреки че дефицитът на съня е по-висок, отколкото при младите хора, дори осемгодишните не спят по десет часа и половина на ден - и това би отговарят на възрастта им.
Д-р Атила Сабо, научен ръководител, доцент от 1-ва катедра по педиатрия, подчерта: Проблем е също така, че почти една четвърт от по-младите хора и повече от половината от младите хора се опитват да компенсират липсата на сън по време на седмицата със сън през уикенда.
Какво причинява нарушения на съня?
Доказано е, че е неблагоприятно от гледна точка на интернет, телевизия и хигиена на съня, преди да заспи, трептящата светлина причинява смущения в съня, чести микросъбуждания и нарушава режима на съня. Проучването показва, че колкото по-големи са децата, толкова повече хора гледат телевизия, сърфират вечерта в интернет и - докато четиридесет процента от осемгодишните четат (или слушат четене), преди да заспят, малко над десет процента от 16 - на 18-годишни деца вземете книга.
