Нарушение на съня и неговите видове
Сънят е основна необходимост на тялото, включително нервната система, да се регенерира и неговата роля е решаваща, както количествено, така и качествено. Това е от съществено значение за правилната умствена и физическа активност.
Още статии в този раздел
Сънят е редовно повтаряща се фаза от живота ни. По време на сън отношенията ни с външния свят стават много по-повърхностни, мускулите ни се отпускат. През тези часове ние попълваме складовете на нашата организация и нашето подсъзнание поставя ред между събитията от предишния ден.
Търсенето на сън варира значително в зависимост от индивидите и възрастите. Новороденото обикновено се събужда, за да яде и пие, докато повечето възрастни хора едва могат да спят само няколко часа. По принцип е вярно, че ако някой се събуди свеж и се почувства отпуснат, времето, прекарано в сън, се е оказало достатъчно и качеството на съня е било адекватно.
Знаеше?
Има два основни етапа на съня: в един, очите ни правят бързи движения, това се нарича REM фаза. На този етап се осъществява нашата мечтана дейност, която обаче след събуждане обикновено не си спомняме точно. Другата основна фаза на съня (не-REM) може да бъде допълнително разделена според дълбочината на съня и вида на рефлексните дейности.
Защо безсънието греши?
Нарушението на съня намалява адаптивността, т.е. „оцеляване“: отзивчивостта, ученето и толерантността, вниманието и трудовите показатели намаляват, ние ставаме по-раздразнителни, уморени и дори в състояние на трайно изтощение, физически (соматични) заболявания и умствен спад (деменция) също се увеличава значително.
Нарушението на съня може да бъде както симптом, така и заболяване, което може да бъде причинено от редица различни причини, но това не винаги е възможно да се установи, дори и с най-внимателните методи. Нарушенията на съня трябва да се третират по-сериозно, ако причиняват значителни субективни оплаквания и значително инхибират ежедневната активност на пациента.
Безсъние, хиперсомния и парасомния
Нарушенията на съня включват хипосомния или безсъние, което се характеризира със затруднено заспиване, модел на сън, прекъснат от събуждане и събуждане твърде рано след непрекъснат сън.